CHEERIOS® ropogós csirke rögök

Elkészítési idő
0 min.
Elkészítési idő
14 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Közepes
Servings
2
Kenje meg csirkét egy csirke CHEERIOS®-szal, és tálalja kedvenc mártogatósával és zöldségeivel egy finom, ropogós ebédhez.
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

60 g CHEERIOS® többszemű gabona, finomra törve
2 bőr nélküli, csont nélküli csirke filé, nagyjából 3 cm-es darabokra vágva
20 g vaj
1 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál liszt
1 tojás
1 tk méz
fél evőkanál dijoni mustár
csipet bors

Preparation

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 40.78g; Energia 409.5kcal; Zsír 22.35g; Rost 6.83g; Fehérje 18.72g; Telített zsírok 7.38g; Nátrium 114.3mg; cukrok 9.34g

Related recipes