Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge

Almás-fahéjas egyéjszakás zabkása

Elkészítési idő
4 min.
Elkészítési idő
0 min.
Cooling time
30 min.
Skill level
Könnyű
Servings
1
Készítsd el a reggelidet előző este, és spórolj időt ezzel a recepttel! Egy gyors és egyszerű ötlet, ami feldobja a reggeleket, ráadásul még egy ízletes módot ad arra, hogy élvezhesd a mézes CHEERIOS® gabonapelyhet!
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

  • 20 g durvára tört mézes CHEERIOS® gabonapehely
  • 200 g zsírszegény görög vagy natúr joghurt
  • 3 púpozott evőkanál zabpehely
  • 1 reszelt alma
  • egy csipet őrölt fahéj
  • kis marék mazsola
  • 1 tk méz (elhagyható)

Preparation

1.
4min

Tegyük a mézes Cheerios gabonapelyhet, a zabot, a joghurtot, a reszelt almát, a fahéjat és a mazsolát egy nagy tálba, és keverjük össze, amíg mindent beborít a joghurt.

2.
30min

Osszuk szét a keveréket egy üvegbe, és tegyük be a hűtőbe, hogy egy éjszakán át hűljön (ha nagyon sietünk, minimum 30 perc-1 órán át pihentessük).

3.
1min

Amikor tálalásra kész, szórjuk meg a tetejét a zúzott mézes Cheerios gabonapehellyel és csepegtessünk rá egy kis mézet.

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 102.45g; Energia 482.21kcal; Zsír 5.25g; Rost 9.37g; Fehérje 14.11g; Telített zsírok 2.74g; Nátrium 262.91mg; cukrok 79.78g

Related recipes