du maži vaikai, žaidžiantys apsirengę popierinius šarvus

    Pusryčiai

    Organizmui naudingos maisto medžiagos!

    Žodis „stiprinti“ gali reikšti gynybinės sienos ruošimą prieš ataką. Kaip tai susiję su dribsniais? „Papildyti“ maisto medžiagomis reiškia, jog dribsniuose yra vitaminų ir mineralų, reikalingų efektyviai smegenų veiklai, kaulams augti ir organizmui apsaugoti.

    Kodėl papildytas?

    Maistas medžiagomis papildomas jau nuo 1920-ųjų, kai daugiau maisto medžiagų būdavo pridedama norint padėti žmonėms, besiskundžiantiems vitaminų ir mineralų trūkumu. Šiais laikais, laikantis subalansuotos mitybos principų, maisto medžiagų normą pasiekti tampa lengviau, o rytinių dribsnių dubenėlis padeda šeimai gauti tai, ko reikia. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad maisto medžiagomis papildytus dribsnius valgantys vaikai ir suaugusieji turi didesnę tikimybę gauti visai dienai reikalingų vitaminų ir mineralų.[1]

    dubenėlis dribsnių „Cheerios“ ir braškės

    „Nestlé“ dribsniai tik gerėja

    „Nestlé“ žino, kad maistingi pusryčiai – svarbu Praneškite mums, kaip galime patobulinti savo maistingų pusryčių receptūrą.

    Skaitykite daugiau„Nestlé“ dribsniai tik gerėja

    Kas dėžutėje?

    Traškūs, skanūs ir pilno grūdo – didžioji dalis „Nestlé“ pusryčių dribsnių yra papildyti 5 vitaminais ir 2 mineralais, tokiais kaip riboflavinas, niacinas, B6, folio rūgštis, pantoteno rūgštis, geležis, kalcis ir (kartais) vitaminas D. Žvilgtelėkite į žemiau esančią lentelę ir sužinokite, kaip jie veikia jūsų organizmą.

    Ar žinojote?

    Viena 30 gramų „Nestlé“ dribsnių porcija suteikia bent 15 proc. rekomenduojamos ant pakuotės nurodytų mikroelementų paros normos. Tai reiškia, kad rytinis dribsnių dubenėlis gali suteikti jūsų šeimai kasdien reikalingų vitaminų ir mineralų.

    piešinys, kuriame vaizduojama dribsnių dėžutėmis apsirengusi mergaitė, apsupta skirtingus vitaminus ir mineralus vaizduojančių burbulų

    Gyvybiškai svarbūs vitaminai ir puikūs mineralai

     

    Padeda išskirti energijąRiboflavinas (B2) Niacinas (B3) Pantoteno rūgštis (B5) Piridoksinas (B6) Kalcis (Ca) Geležis (Fe)
    Puoselėja sveiką odąRiboflavinas (B2) Niacinas (B3)
    Užtikrina sklandžią nervų sistemos veikląRiboflavinas (B2) Niacinas (B3) Piridoksinas (B6) Kalcis (Ca)
    Padeda stiprinti kraująPiridoksinas (B6) Folio rūgštis (B9) Geležis (Fe) Riboflavinas (B2)
    Gyvybiškai svarbus ląstelių dalijimuisiFolio rūgštis (B9) Vitaminas D Kalcis (Ca) Geležis (Fe)
    Užtikrina tinkamą imuninės sistemos veikląPiridoksinas (B6) Folio rūgštis (B9) Geležis (Fe) Vitaminas D
    Prisideda prie kaulų ir dantų stiprinimoKalcis (Ca) Vitaminas D Geležis (Fe)
    Padeda malšinti nuovargįRiboflavinas (B2) Niacinas (B3) Pantoteno rūgštis (B5) Piridoksinas (B6) Geležis (Fe) Folio rūgštis (B9)
    Prisideda prie kognityvinės raidosGeležis (Fe)

     

    „Cluster“ dribsniai

    Related Articles

    dubenėlis dribsnių „Cheerios“ ir braškės

    „Nestlé“ dribsniai tik gerėja

     „Nestlé“ žino, kad maistingi pusryčiai – svarbu Praneškite mums, kaip galime patobulinti savo maistingų pusryčių receptūrą. Perskaityti visą straipsnį „Nestlé“ dribsniai tik gerėja
    Moteris, gulinti lovoje

    Ištarkite „labas rytas“ produktams be glitimo

     Ištarkite „labas rytas“ pusryčiams be glitimo su „Nestlé“ dribsniais! Nuo kukurūzų iki ryžių dribsnių ir dar daugiau – išsirinks visi! Perskaityti visą straipsnį Ištarkite „labas rytas“ produktams be glitimo
    moteris, šluostanti indus po pusryčių

    Ką ryte turite rasti savo lėkštėje?

     Subalansuoti pusryčiai padeda gerai pasiruošti dienai. Kad tinkamai maitintumėtės, būtinai pasirinkite grūdų mišinį, įtraukite vaisių ir pieno. Perskaityti visą straipsnį Ką ryte turite rasti savo lėkštėje?

    Išnaša

    1. • Hannon E, Kiely M, Flynn A (2007) The impact of voluntary fortification of foods on micronutrient intakes in Irish adults. Br J Nutr. 97(06):1177-86. • INCA2 (2008) French National Dietary Survey. • Albertson AM, Thompson D, Franko DL, et al (2008) Consumption of breakfast cereal is associated with positive health outcomes: evidence from the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. Nutr Res. 28(11):744-52.

    Pasikalbėkime

    Kodėl „Nestlé“ išskiria augalinį aliejų?

    Nes maisto pramonėje įprasta minėti sezoninius aliejus (kurie išgaunami tik tam tikru metų laikotarpiu). Europoje nuo šiol privaloma nurodyti, kokio tipo augaliniai aliejai naudojami kiekviename maisto produkte. Taigi etiketėse draudžiama naudoti terminą „augalinis aliejus“.

    Ar įtraukus glitimo neturinčių maisto produktų į savo racioną lengviau numesti svorio?

    Ne, glitimo neturintys produktai nėra susiję su svorio metimu. Žmonės juos renkasi dėl jautrumo glitimui arba celiakijos.

    Ar „Nestlé“ pusryčių dribsniuose yra daug cukraus?

    Mūsų dribsniuose yra cukraus, tačiau tai nėra pagrindinis naudojamas ingredientas. Pagrindinė dribsnių dalis gaminama iš grūdų, todėl jie – tikras skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Vieną vaikams ir paaugliams skirtą „Nestlé“ pusryčių dribsnių porciją vidutiniškai sudaro vos 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus. Mes stengiamės šį kiekį sumažinti – mūsų vaikams skirti dribsniai* turės 30 proc. mažiau cukraus**, tačiau išliks tokie pat gardūs.

    Ar „Nestlé“ į glitimo neturinčius „Corn Flakes“ prideda ko nors, kas jiems suteiktų įprastų dribsnių skonį ir tekstūrą?

    Ne, mes paprasčiausiai miežių salyklą pakeitėme ruduoju cukrumi.

    Ar „augalinis aliejus“ tas pats, kas „palmių aliejus“?

    Nebūtinai. Palmių aliejus nėra vienintelis augalinis aliejus. Maiste naudojamas platus skirtingų augalinių aliejų asortimentas. Kai kurie jų sudaryti iš palmių aliejaus, tačiau ne visi. Naudojama daug kitokių aliejų, pavyzdžiui, kokosų, saulėgrąžų, rapsų.