Ryto rutina
Savaitgalio pusryčiai – džiaugsmas visai šeimai
Valio savaitgaliui! Pamirškite tuos beprotiškus šiokiadienio pusryčius ir pasimėgaukite ramybe su šeima. O jei pusryčiai bus smagūs, jie taps laukiama tradicija. Pasitelkite vaizduotę ir paverskite pusryčius nepakartojamais – pasinaudokite mūsų idėjomis žemiau.
Priemonės šeimos linksmybėms
Išsiruoškite į kelionę. Paverskite pusryčius trumpomis kelionėmis, tradicinį ryto maistą praturtindami vis kitos šalies virtuvės patiekalu. Vieną savaitgalį galite leisti Prancūzijoje, skanaudami raguolius ir kavą, kitą – Kanadoje, ragaudami klevų sirupu aplietus blynelius.
Pasirinkimas jūsų! Ant kiekvienos lėkštės uždėkite kortelę su kokių nors įžymybių vardais. Tegul kiekvienas šeimos narys pasirenka, kuo nori būti. Bus dar linksmiau, jei per visus pusryčius kiekvienas apsimes ir elgsis kaip kortelėje nurodyta asmenybė.
Valgykite lauke. „Al fresco“ arba paprasčiausiai valgymas lauke leidžia kvėpuoti šviežiu oru ir primena atostogų pojūčius.
Ar jūs
žinojote?
Visagaliai kviečiai!
Kviečiai yra plačiausiai auginami dribsnių grūdai. Jie auginami daugiau nei 17 proc. visos pasaulio žemės ir tapo neatsiejama maisto dalimi daugiau nei 35 proc. pasaulio gyventojų. Jie pasaulio mitybai suteikia daugiau kalorijų ir baltymų nei bet kurie kiti javai.
O, mamyte!
Egiptiečiai mumijas laidodavo puošdami jas miežių papuošalais, o 1324 metais Anglijos karalius Edvardas II įvedė naują matą, colį prilygindamas trims sausiems ir apvaliems, paeiliui išilgai išdėliotiems miežių grūdams.
Palikite tai vaikams. Jei esate drąsūs, atleiskite vadeles ir perduokite jas vaikams. Leiskite jiems nuspręsti, kas turėtų puikuotis pusryčių meniu, ir padėkite jiems tik gaminimo procese. Taip jie įgauna savarankiškumo, o jūs galite juos pagirti ir, žinoma, viską sutvarkyti. Tik pasirūpinkite, kad vaikai pasirinktų subalansuotiems pusryčiams tinkamas porcijas.
Žaiskite žaidimus. Dėlionės yra puikus būdas iš pat ryto pamiklinti mąstyseną. Net keli paprasti žodiniai žaidimai gali pakelti nuotaiką ir išblaškyti miegus.
Pajuokaukite. Jei kiekvienas įsipareigos prie pusryčių stalo atsinešti savo juokingiausią (arba prasčiausią girdėtą) anekdotą, skardus juokas garantuotas.
O kaip šiokiadienio pusryčiai?
Ieškantiems patarimų, kaip susitvarkyti su rūpesčių kupinais šiokiadienio rytais, vertėtų susipažinti su mūsų „Ryto beprotybės išgyvenimo gidu“
Related Articles
Pasikalbėkime
- Parašyk mums
- DUK
- Asmeniškai
Nes maisto pramonėje įprasta minėti sezoninius aliejus (kurie išgaunami tik tam tikru metų laikotarpiu). Europoje nuo šiol privaloma nurodyti, kokio tipo augaliniai aliejai naudojami kiekviename maisto produkte. Taigi etiketėse draudžiama naudoti terminą „augalinis aliejus“.
Ne, glitimo neturintys produktai nėra susiję su svorio metimu. Žmonės juos renkasi dėl jautrumo glitimui arba celiakijos.
Mūsų dribsniuose yra cukraus, tačiau tai nėra pagrindinis naudojamas ingredientas. Pagrindinė dribsnių dalis gaminama iš grūdų, todėl jie – tikras skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Vieną vaikams ir paaugliams skirtą „Nestlé“ pusryčių dribsnių porciją vidutiniškai sudaro vos 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus. Mes stengiamės šį kiekį sumažinti – mūsų vaikams skirti dribsniai* turės 30 proc. mažiau cukraus**, tačiau išliks tokie pat gardūs.
Ne, mes paprasčiausiai miežių salyklą pakeitėme ruduoju cukrumi.
Nebūtinai. Palmių aliejus nėra vienintelis augalinis aliejus. Maiste naudojamas platus skirtingų augalinių aliejų asortimentas. Kai kurie jų sudaryti iš palmių aliejaus, tačiau ne visi. Naudojama daug kitokių aliejų, pavyzdžiui, kokosų, saulėgrąžų, rapsų.