Tiesiog ieškokite žalios juostelės.
Žalia juostelė ant pakuočių – tai siekis, kad kasryt mėgautis pilno grūdo produktais jums ir jūsų šeimai taptų itin paprasta. Taigi, pamatę žalią juostelę, galite būti tikri, kad kiekvienoje dribsnių porcijoje rasite bent 8 g pilno grūdo. Garantuotai. Tai itin gelbėja, kai parduotuvėje skubate ir neturite laiko net pagalvoti, juo labiau skaityti smulkaus šrifto.
Ar jūs
žinojote?

Daug grūdų
Vienas bušelis (apytiksliai 35,2 litro) kviečių turi apie milijoną pilno grūdo branduolių.

Sukramtykite
Žmonės pilnus grūdus valgo jau daugiau nei 17 tūkst. metų: jie rinkdavo sėklas, nutrindavo išaižas, o branduolius kramtydavo žalius arba virdavo vandenyje.
Kodėl pilnas grūdas toks naudingas?
Pilno grūdo produktuose rasite daug vitaminų, mineralų, skaidulų, krakmolo ir kitų maistingų medžiagų. Štai kodėl per dieną rekomenduojamos 3–5 jų porcijos.[1] Tačiau tyrimai atskleidžia, kad jų valgome nepakankamai.[2]

Gera žinia ta, jog pusryčiai – tai puiki galimybė suvalgyti šiek tiek pilno grūdo produktų. Taigi mes visada dirbame tam, kad jūs ir jūsų šeima kasdien gautų reikalingų medžiagų normą iš mūsų pusryčių dribsnių.
Išnaša
- Daugiau informacijos apie rekomenduojamus porcijų dydžius
- Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.
Pasikalbėkime
- Parašyk mums
- DUK
- Asmeniškai
- Turiu klausimą
- Noriu pasakyti kai ką gražaus
- Nesu patenkintas (-a)
- Manau, jog turiu puikią idėją
- Tai susiję su kitu klausimu
Nes maisto pramonėje įprasta minėti sezoninius aliejus (kurie išgaunami tik tam tikru metų laikotarpiu). Europoje nuo šiol privaloma nurodyti, kokio tipo augaliniai aliejai naudojami kiekviename maisto produkte. Taigi etiketėse draudžiama naudoti terminą „augalinis aliejus“.
Ne, glitimo neturintys produktai nėra susiję su svorio metimu. Žmonės juos renkasi dėl jautrumo glitimui arba celiakijos.
Mūsų dribsniuose yra cukraus, tačiau tai nėra pagrindinis naudojamas ingredientas. Pagrindinė dribsnių dalis gaminama iš grūdų, todėl jie – tikras skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Vieną vaikams ir paaugliams skirtą „Nestlé“ pusryčių dribsnių porciją vidutiniškai sudaro vos 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus. Mes stengiamės šį kiekį sumažinti – mūsų vaikams skirti dribsniai* turės 30 proc. mažiau cukraus**, tačiau išliks tokie pat gardūs.
Ne, mes paprasčiausiai miežių salyklą pakeitėme ruduoju cukrumi.
Nebūtinai. Palmių aliejus nėra vienintelis augalinis aliejus. Maiste naudojamas platus skirtingų augalinių aliejų asortimentas. Kai kurie jų sudaryti iš palmių aliejaus, tačiau ne visi. Naudojama daug kitokių aliejų, pavyzdžiui, kokosų, saulėgrąžų, rapsų.