BESLENME

Beslenme

Paylaş
gluten-free_berry_oatmeal_muesli

İyi Beslenmenin Yolları

Güne güzel bir başlangıç yapmak için aşağıdaki önerilere göz atmaya ne dersiniz?

TAM TAHILLA TAM BESLENME

  

hareket.jpg

HAREKETE GEÇİN!

Bir adımsayar alın ve yürümeye başlayın; otobüsten bir durak önce inin, yürüyen merdivenleri çıkın, merdivenleri kullanın, yakındaki markete yürüyerek gidin... Ve çabanızın karşılığını alın.

clusters_raspberries_chia_pudding-min_0

YEMEKLERİ YASAKLAMAYIN

Yemek yasaklamak yalnızca canınızın daha fazla çekmesine neden olur, diyetin geri kalanı dengeli ve sağlıklı olduğu sürece ara sıra insanın kendisini şımartmasında hiçbir sorun yoktur. Yediğiniz yemek ve yaşam tarzınız arasında doğru dengeyi bulmak önemlidir.

kahvaltılık gevrek markaları ve Ürünler