İyi Beslenmenin Yolları
Güne güzel bir başlangıç yapmak için aşağıdaki önerilere göz atmaya ne dersiniz?
Güne güzel bir başlangıç yapmak için aşağıdaki önerilere göz atmaya ne dersiniz?
Bir adımsayar alın ve yürümeye başlayın; otobüsten bir durak önce inin, yürüyen merdivenleri çıkın, merdivenleri kullanın, yakındaki markete yürüyerek gidin... Ve çabanızın karşılığını alın.
Yemek yasaklamak yalnızca canınızın daha fazla çekmesine neden olur, diyetin geri kalanı dengeli ve sağlıklı olduğu sürece ara sıra insanın kendisini şımartmasında hiçbir sorun yoktur. Yediğiniz yemek ve yaşam tarzınız arasında doğru dengeyi bulmak önemlidir.