Tam tahıl liften çok daha fazlasıdır; karbonhidrat, protein, lipit ve B vitaminleri, mineraller ve antioksidanlar içerir. NESTLÉ® Yeşil Bantlı kahvaltılık gevreklerimizin tümünde 30 gramlık porsiyon başına en az 8 gram tam tahıl bulabilirsiniz!
Tam Tahıllar Nelerdir
tam tahıl şeması
Buğday kepeği
tam tahıl şeması
Besi doku (nişastalı merkez)
tam tahıl şeması
Tohum (çekirdekli merkez)
Her tahıl tam tahıl yetiştirir
ancak bir tahıl yalnızca
tümü besinlerle dolu üç parçanın tamamını
sağlam olarak içeriyorsa tam tahıldır.
TAM TAHILIN ÖNEMİ
Günlük diyetimizde tam tahıl yememizin neden önemli olduğu işte burada:
Tam tahılı NEDEN ÖNEMSİYORUZ?
Sizin önemsediğiniz gibi biz de NESTLÉ® Kahvaltılık Gevrekler olarak tahıllarımızı önemsiyoruz.
Bu yüzden yeşil bantlı tüm kahvaltılık gevreklerimizde tam tahılı bir numaralı malzememiz yaptık. Kahvaltılık gevrek paketlerimizdeki tam tahıl tik işaretine sahip yeşil bant siz ve ailenizin her sabah lezzetli tam tahılları almanızı mümkün olduğunca kolaylaştırmaya bağlılığımızı gösterir. Yeşil bantı gördüğünüz her yerde o kahvaltılık gevreğin her 30 gramlık porsiyonunun en az 8 gram tam tahıl içerdiğinden emin olabilirsiniz.
Yeşil Bantın olup olmadığına bakın!
Tam tahıl bir dizi vitamin, mineral, lif, nişasta ve diğer besinleri sağlar; bu yüzden sıklıkla günde üç-beş porsiyon yememiz önerilir.[1]Ama araştırmalar yeterince tam tahıl almadığımızı gösteriyor[2].
11 ülkeden 16.000 üzerinde kişiye tam tahıl hakkında ne düşündüğünü sorduk ve tam tahılın önemini konuştuk[1].
10 kişiden 8'i tam tahıl yemenin önemli olduğunu düşünüyor. Ama aynı sayıda kişi her gün ne kadar tam tahıl yemesi gerektiğini bilmiyor.
Konuştuğumuz kişilerin yarısından azı yeterli tam tahıl yediğini düşünüyor. Üçte birinden biraz fazlası da tam tahılı nerede bulacağını bilmediğini söylüyor.
Kahvaltı tam tahıl almanın güzel bir yoludur. Bu yüzden tam tahıl kahvaltılık gevreklerimizin sizin ve ailenizin günlük dozda tükettiğinden emin olmak için çalışıyoruz.
Tam tahılın FAYDALARI
Besleyici: Tam tahıl, tahılın 3 kısmının tamamını doğal olarak bulundukları oranlarda alıyorsunuz demektir; buna dıştaki buğday kepeği, nişastalı merkez ve çekirdek dâhildir, tümü tam tahıllı kahvaltılık gevreklerimize benzersiz bir besin kombinasyonu sağlar. Yeşil bantlı tüm ürünlerimizin içinde bir numaralı malzeme olarak tam tahıl vardır, bu da bunların aynı zamanda harika bir lif kaynağı olduğu ve sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olarak önerildikleri anlamına gelir.
Lezzetli: Son 30 yıldır ekiplerimiz kahvaltılık gevreklerimizin besin profilini geliştirmek üzere sıkı çalışmaktadır. Tam tahılların ve neticesinde liflerin genel miktarını arttırmak için tariflerimizi yeniden formüle ederken ortalama tuz ve şeker miktarını da önemli derecede iyileştirdik. Tüm bunları yaparken aynı harika tadı koruduk! Tam tahıllı kahvaltılık gevreklerimizin her zaman lezzetli kalmasını sağlamak ekiplerimizin temel önceliğidir.
Sorumlu: Tarladan kâseye, içindeki malzemeleri nasıl seçtiğimiz, sevdiğiniz tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri nasıl ürettiğimiz, onları nasıl paketlediğimiz ve müşterilere nasıl ulaştırıldıklarının her adımında sorumluluk alırız.
Tam tahıl anketimiz
Anketimiz çoğu kişinin hangi yiyeceklerin tam tahıl içerdiğinden emin olmadığını gösterdi.
1. 10 kişiden 1'i tam tahılın muzda bulunabileceğini düşünüyor.
2. %14'ü beyaz pirinçte tam tahıl olduğunu söylüyor.
3. Hemen hemen 5 kişiden 1'i (%17) beyaz ekmekte olduğuna inanıyor.
4. %21'i kuru yemişte olduğunu düşünüyor.
Tam tahılı nerede bulabilirsiniz?
Tam tahılın bulunabileceği yerler:
-Tam buğday unlu ekmek.
-Tam buğday unlu makarna.
-Esmer pirinç.
-Tam tahıllı yulaftan yapılmış yulaf ezmesi.
-Tam tahıllı kahvaltılık gevrek.
Tam Tahıl Nedir? (Nerede bulunur?)
Tam tahıllar eksiksiz tahıllardır. Rafine tahıllarda olduğu gibi hiçbir kısmı çıkarılmamıştır (çanak ve kabuk gibi yenilemeyen kısımlar hariç)
Her Gn Daha İyi Bir Kahvaltı İin alışıyoruz!
Görüşleriniz, kahvaltıyı her gün daha iyi hâle getirmemiz için yol gösteriyor ve daha besleyici bir kahvaltı seçeneği sağlamamıza yardımcı oluyor.
