Зърнена закуска NESTLÉ® FITNESS® Мед и бадеми 355g

    Зърнена закуска NESTLÉ® FITNESS® Мед и бадеми 355г

    NESTLÉ® FITNESS® Мед и бадеми сега е с нова рецепта! Открийте новите вкусни FITNESS флейксове с пълнозърнест овес. Съдържат още витамини от група B, които спомагат за освобождаването на енергия.

    Подробности и предимства

    • Сега с пълнозърнест овес
    • С пълнозърнеста пшеница и ориз
    • С витамини от група B

    Нашите внимателно подбрани съставки

    Съставки: пълнозърнеста пшеница 42,4%, ориз 31.1%, захар, бадеми 7,5%, пълнозърнести овесени ядки 5,9%, мед  3,7%, сироп от инвертна захар, екстракт от ечемичен малц (ечемик, ечемичен малц), калциев карбонат, сол, меласа, антиоксидант: токофероли, елементарно желязо, витамин B3 (никотинамид), витамин B5 (калциев D-пантотенат), витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид), витамин B2 (рибофлавин), витамин B9 (птероилмоноглутаминова киселина).

    Може да съдържа мляко, фъстъци и ядки.

    48% Cъдържание на пълнозърнести култури

    Product Whole Grain Product Whole Grain

    Хранителна информация

    Размер на порция

    Жена сипва зърнена закуска в лъжица

    30 g

    Референтни количества за прием на средностатистически възрастен на порция 30g

    Енергия

    490kJ/116kcal

    6 %

    Мазнини

    1.6 g

    2 %

    Наситени мазнини

    0.2 g

    1 %

    Захари

    5.4 g

    7 %

    Сол

    0.23 g

    4 %

    от приема на средностатистически възрастен

    * Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal)

    Хранителнаинформация

    100g
    Типични стойности

    Енергия

    1633 kJ/387 kcal

    Мазнини,

    от които наситени мазнини

    5.2 g

    0.8 g

    Въглехидрати,

    от които захари

    71.8 g

    17.9 g

    Хранителни влакнини

    7.2 g

    Белтъчини

    9.5 g

    Сол

    0.75 g

    Витамини и минералиNRV*

    Рибoфлавин (B2)

    1.11 mg

    79 %

    Ниацин

    10.9 mg

    68 %

    Витамин B6

    0.96 mg

    69 %

    Фолиева киселина

    127 µg

    64 %

    Пантотенова киселина

    4.32 mg

    72 %

    Калций

    586 mg

    73 %

    Желязо

    11.0 mg

    79 %

    * Хранителни референтни стойности (NRV)

    Хранителнаинформация

    30g + 125 ml нискомаслено прясно мляко
    Типични стойности

    Енергия

    675 kJ/160 kcal

    Мазнини,

    от които наситени мазнини

    1.6 g

    0.3 g

    Въглехидрати,

    от които захари

    27.9 g

    11.5 g

    Хранителни влакнини

    2.2 g

    Белтъчини

    7.2 g

    Сол

    0.40 g

    Витамини и минерали

    Рибoфлавин (B2)

    0.55 mg

    Ниацин

    3.39 mg

    Витамин B6

    0.37 mg

    Фолиева киселина

    44.6 µg

    Пантотенова киселина

    1.71 mg

    Калций

    335 mg

    Желязо

    3.45 mg

    * Хранителни референтни стойности (NRV)

    Бележка

    Витамини B2 (Рибофлавин), B3 (Ниацин), B5 (Пантотенова киселина) и B6 допринасят за нормален метаболизъм, което води до освобождаване на енергия от храната. Важно е да се храним балансирано и да водим активен начин на живот.

    Некапоговорим

    Как да намеря храни с пълнозърнести храни?

    Две неща, които трябва да имате предвид: • Потърсете думата „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта. • При храни, които съдържат повече от една съставка, пълнозърнестите храни трябва да са в горната част на списъка. Колкото по -нагоре в списъка получавате, толкова повече пълнозърнести храни съдържа продуктът. И потърсете процента на пълнозърнестите храни. Това също трябва да можете да видите в списъка на съставките.

    Каква е разликата между пълнозърнестите и рафинираните зърна?

    Пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните зърна, тъй като се запазват всички части на зърното - ядки, части от черупки (трици), бели семена и зародиши - заедно с фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. При производството на рафинирани зърна, повечето части от черупката и зародишът се отстраняват. Следователно пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните. Открийте повече

    Какво е глутен?

    Общият термин за протеини, открити в различни зърна, като напр пшеница. Глутенът се държи заедно върху тестото като вид лепило и го прави еластичен.

    Колко пълнозърнести храни трябва да ям всеки ден?

    Нека бъде просто: Направете зърнените храни важна част от вашата диета и изберете пълнозърнести храни пред преработените зърна колкото е възможно повече. Насоките за диета в САЩ препоръчват три порции (48 g) на ден. Затова потърсете „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта и за предпочитане като една от най -добрите съставки в списъка, когато търсите продукти за закуска за закуска, хляб, тестени изделия, ориз или брашно.