Cerealien: Für ein leckeres und ausgewogenes Frühstück

Cerealien werden hauptsächlich aus Getreide gemacht. Das schmeckt nicht nur gut, sondern liefert zusammen mit Milch oder Joghurt auch eine Vielfalt an Nährstoffen, darunter z.B. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Zucker, Ballaststoffe und verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Und wenn Sie sich für Cerealien mit Vollkorngetreide entscheiden, geben Sie Ihrem Körper noch mehr. Da alle essbaren Teile des Korns verarbeitet werden, stecken in Vollkorn Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und andere Nährstoffe^[1].

In den meisten Cerealien sind Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Dies kann der der ganzen Familie dabei helfen, die empfohlene Tageszufuhr an Nährstoffen zu decken. Zum Beispiel stecken in NESTLÉ NESQUIK Cerealien Calcium und Eisen. Calcium wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt, Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei.* Auch Milch und Milchprodukte, mit denen Cerealien in der Regel verzehrt werden, enthalten Nährstoffe.

*Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Eine Portion NESQUIK täglich unterstützt Erwachsene und Kinder mit Spaß in den Tag zu starten.

Vor Kurzem hat eine europäische Studie mit Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren ergeben, dass diejenigen, die Cerealien mit Milch essen, mehr Calcium zu sich nehmen als ihre Freunde, die etwas anderes frühstücken^[2]. Nicht schlecht für einen Morgen.

Fußnoten

1. Erfahren Sie mehr über Vollkorn und Nährstoffe:http://wholegraingoodness.hgca.com/guide-to-wholegrain/wholegrain-nutrients.aspx
2. Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.