Kalorija
Kalorijas mūsu brokastu pārslās
Ir tik daudz patīkama mūsu gardajās brokastu pārslās, un mēs vēlamies, lai tu izvēlētos tieši tev un tavai ģimenei piemērotākās Ielūkojies mūsu vienkāršajā ceļvedī, lai uzzinātu tieši cik daudz kaloriju ir katrās no mūsu brokastu pārslām. Vienkārši!
| Produkti | kcal / 100 g | Atsauces porcijas lielums | kcal / porcijā | kcal / porcijā ar 125 ml piena ar samazinātu tauku daudzumu |
| Nestlé CHOCAPIC® | 387 kcal | 30 g | 116 kcal | 176 kcal |
| Nestlé FITNESS® | 367 kcal | 30 g | 110 kcal | 154 kcal |
| Nestlé FITNESS FRUITS® | 356 kcal | 40 g | 142 kcal | 186 kcal |
| Nestlé FITNESS YOGHURT® | 394 kcal | 30 g | 118 kcal | 162 kcal |
| Nestlé HONEY CHEERIOS® | 378 kcal | 30 g | 113 kcal | 173 kcal |
| Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS | 385 kcal | 40 g | 154 kcal | 214 kcal |
| Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS CINNAMON | 385 kcal | 40 g | 154 kcal | 214 kcal |
| Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS CRANBERRY | 382 kcal | 40 g | 153 kcal | 213 kcal |
| Nestlé COOKIE CRISP® | 385 kcal | 30 g | 116 kcal | 176 kcal |
| Nestlé CINI MINIS® | 418 kcal | 30 g | 125 kcal | 186 kcal |
| Nestlé GOLDEN MINIS® | 385 kcal | 30 g | 115 kcal | 176 kcal |
| Nestlé CINI MINIS® GRANOLA | 416 kcal | 45 g | 187 kcal | 248 kcal |
| Nestlé NESQUIK® | 386 kcal | 30 g | 116 kcal | 176 kcal |
| Nestlé NESQUIK® DUO | 392 kcal | 30 g | 118 kcal | 178 kcal |
| Nestlé NESQUIK® GRANOLA | 436 kcal | 45 g | 196 kcal | 256 kcal |
| Nestlé LION® | 400 kcal | 30 g | 120 kcal | 180 kcal |
| Nestlé LION® GRANOLA | 412 kcal | 45 g | 185 kcal | 246 kcal |
| Nestlé CORN FLAKES® | 380 kcal | 30 g | 114 kcal | 174 kcal |
| Nestlé CORN FLAKES® HONEY and NUT | 400 kcal | 30 g | 120 kcal | 180 kcal |
| Nestlé CORN FLAKES® CHOCO | 394 kcal | 30 g | 118 kcal | 178 kcal |
Vai tu
zināji?
Visuvarenie kvieši!
Kvieši ir visplašāk audzētie brokastu pārslu graudi. Tos audzē vairāk nekā 17 procentos no pasaules kopējās apstrādātās zemes, un tie ir galvenais pārtikas produkts 35 procentiem zemes iedzīvotāju. Tie pasaules ēdienkartē nodrošina vairāk kaloriju un proteīna kā jebkura cita kultūra.
Paukšķošie kodoli!
Popkorns ir vienkārši uzpūsti veseli graudi. To ražo no īpaša kukurūzas veida "zea mays everta" – vienīgā kukurūzas veida, kas var "paukšķēt". Pagatavo popkornu mājās kopā ar bērniem - lieliska izklaide!
Arī interesanti
Uzraksti mums
- Parunāsimies
- BUJ
- Personīgi
- Man ir jautājums
- Vēlos pateikt ko jauku
- Es neesmu īpaši apmierināta/-s
- Man ir izcila ideja
- Kaut kas cits
Divas lietas, kas jāatceras: • Meklē produktu iepakojumus, uz kuriem graudu nosaukumos ir atrodami vārdi "veseli" vai "pilngraudu", kā "veseli kvieši" vai "pilngraudu maize". • Produktiem, kas satur vairāk kā vienu sastāvdaļu, pārliecinies, ka pilngraudi atrodami sastāvdaļu saraksta augšgalā. Jo augstāk sarakstā tie atrodas, jo vairāk pilngraudu sastāvdaļu ir izmantotas receptē. Ievēro pilngraudu procentuālo daudzumu. Tam būtu jābūt uzrādītam arī sastāvdaļu sarakstā.
Ne vienmēr. Ne visas augu eļļas ir palmu eļļa. Pārtikas produktos tiek izmantoti arī daudzi citi augu izcelsmes eļļu veidi. Dažas ir palmu eļļas, bet ne visas. Tiek izmantotas daudzas citas eļļas, piemēram, kokosriekstu, saulespuķu vai rapšu.
Visas Nestlé brokastu pārslas, uz kuru iepakojuma ir zaļais karogs, ir ražotas no pilngraudiem, tā ir mūsu Pilngraudu garantija. Tās satur vismaz 8 g vai vairāk veselu graudu 30 g porcijā. Uz katra iepakojuma ir sastāvdaļu saraksts, kas parāda precīzu daudzumu. Līdz 2015. gada beigām mēs esam apņēmušies padarīt pilngraudus par galveno sastāvdaļu visās bērnu iecienītajās Nestlé brokastu pārslās.
Cilvēkiem ar celiakiju vai ar celiakiju nesaistītu glutēna jutīgumu ir jāizvairās no glutēna uzņemšanas, pārējie var vienkārši, laiku pa laikam, izvēlēties bezglutēna pārtiku. Pilngraudu pārtika var būt piemērota ikvienam (izņemot tos, kuriem nepieciešamas īpašas diētas), jo tā satur uzturvielas, kas dabā atrodamas visās 3 grauda daļās. Ieteikumi par uzturu daudzās valstīs mudina izmantot pilngraudu pārtiku kā ikdienas uztura daļu.