منظر علوي لصحن يمتلأ بالتوت ورقائق الفطور

    سعرحراري

    السعرات الحرارية في رقائقنا

    هناك الكثير مما سيعجبكِ في مجموعتنا اللذيذة من رقائق الفطور، ونريدك أن تختاري تلك التي تنسابكِ أنتِ وأسرتكِ. اطلعي على دليلنا السريع لمعرفة السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع من أنواع حبوبنا. المسألة سهلة!

    المنتجاتككل لكل 100غالحصةككل لكل حصةككل لكل حصة مع 125مل حليب نصف مقشود
    نسكويك ®38330غ115175

    نسكويك دوو®

    39530غ118179

    نسكويك® قلوب الشوكولاتة

    40330غ121181

    شوكابيك®

    38930غ117177

    هوني تشيريوس®

    37530غ112173

    كوكو بفس®

    38330غ115175
    كوكي كريسب®38230غ114175
    نستله فيتنس®36730غ110154
    نستله فيتنس® بالشوكولاتة 39430غ118162

    نستله فيتنس® بالعسل واللوز

    38430غ115159
    نستله فيتنس® الفواكه36240غ145188
    نستله فيتنس® غرانولا الشوفان و عسل 41045غ185228
    نستله فيتنس® غرانولا الشوفان ببذوراليقطين والتوت البري 41145غ185229
    لوح نستله فيتنس® بالفراولة38023.5غ89 
    لوح نستله فيتنس® بالشوكولاتة38323.5غ90 

    لوح نسكويك®

    40725غ102 

    هل كنت

    تعلم?

    صورة للكرة الأرضية

    القمح مصدر القوة!

    القمح مصدر القوة!القمح هو أكثر أنواع الحبوب زراعة. فهو يُزرع على مساحة تزيد على 17 في المائة من إجمالي مساحة الأرض المزروعة في العالم، وهو الغذاء الأساسي لنحو 35 في المائة من سكان العالم. وهو يمنح قدراً من السعرات الحرارية والبروتين في النظم الغذائية حول العالم بما يتجاوز أي محصول آخر.

    صورة لفشار منتفخ

    رقائق مرحة ولذيذة!

    الفشار هو أحد أنواع الحبوب الكاملة ولكن في صورة منتفخة. يُصنع الفشار من نوع خاص من الذرة يُسمى ’زيا ميز إيفيرتا‘ - وهو النوع الوحيد من الذرة القادر على ’الانتفاخ‘. جربي صنع الفشار بنفسك في المنزل مع الأطفال - فهي طريقة ممتعة ورائعة!

    أم تسكب رقائق الفطور في صحن لطفليها

    مقادير حصص رقائق الفطور - ما هي الكمية التي يجب أن أضعها في الصحن؟

    تقديم الكمية الصحيحة قد تكون مسألة صعبة. اعرفي المزيد عن الحصص الموصى بها بناءً على العمر ونوع الرقائق - وكيف يمكنك الاستمتاع بذلك

    إرسالمقادير حصص رقائق الفطور - ما هي الكمية التي يجب أن أضعها في الصحن؟

    الحواشي

      لنتحدث

      من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!

      لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

      كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟

      شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

      ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟

      الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية.

      هل تحتوي حبوب الإفطار على الكثير من الدهون المشبعة؟

      لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

      هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟

      نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

      هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟

      تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

      يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.