فيتنس® غرانولا بالكينوا واللوز و الشوكولاتة

لا. فالمحليات الصناعية لا يمكن التعامل معها تماماً كالسكر، لذا لا يجري استخدامها عادةً في رقائق الإفطار. إحدى الطرق التي نستبدل بها السكريات التي نخفضها في رقائقنا هي عن طريق زيادة كمية الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز.

لأنه يحلي الحبوب ويضيف المذاق والملمس واللون إلى الحبوب. كمية السكر في حبوب الإفطار ليست أكثر (وغالباً أقل) من خيارات الإفطار الشائعة الأخرى مثل الفواكه واللبن أو عصير الفواكه أو الخبز المحمص مع المربى. معظم حبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة غنية بالمغذيات ويمكن أن تكون مصدرا للألياف والفيتامينات والمعادن الهامة. تمثل حصة 30 غ فقط حوالي 5 ٪ من إجمالي كمية السكر والكميات المضافة اليومية.

نظرا إلى أن احتياجات الأطفال والمراهقين من الطاقة تختلف عن احتياجات البالغين، فهم بحاجة إلى حصص ذات أحجام مختلفة لتلبية الكميات اليومية الموصى بها يومياً من العناصر الغذائية. يُنصح عادة بأن يوفر الإفطار حوالي 20% من احتياجات الطاقة اليومية. بالنسبة للأطفال من عمر 4-8 سنوات، ننصح بحصة مقدارها 25-30غ، في إطار وجبة فطور متوازنة، ولكن بالنسبة للبالغين، تبلغ الحصة في المتوسط 30-45غ. اكتشف المزيد حول مقدار الحصص.

لتتمكن من الدخول في العرض، يجب أن يكون سنك أكبر من 18 سنة.

الرحلات تستثنى السفر في أوقات عيد الميلاد ورأس السنة وعيد الحب وعيد الفصح وخلال الفعاليات الكبرى والعطلات الرسمية للبنوك (في كل من بلد المغادرة والولايات المتحدة). للحصول على التفاصيل الكاملة لاستثناءات الجائزة، يرجى زيارة صفحة الشروط والأحكام [هنا]

شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.