فيتنس أواني الراوند والتوت والحبوب الكاملة
في بعض الأحيان تحتاج إلى شيء جديد لتفريق روتين الإفطار الخاص بك؟ أو حلوى مثيرة ستساعدك على تجنب التوجه مباشرة إلى الآيس كريم. حسنًا ، متع عينيك (وبطنك) بهذه الأواني الصغيرة الرائعة من الخير. نكهة الراوند اللذيذة ممزوجة بالزبادي الكريمي الناعم ومتوازنة مع بعض التوت الطازج. تذوقها كحلوى أو حتى كوجبة فطور جديدة لذيذة ومثيرة.
Ingredients
-
وصفات الحلويات
-
200 جرام راوند
-
100 جرام زبادي يوناني
-
50 جرام سكر ناعم ذهبي
-
20 جرام سكر بودرة
-
بضع قطرات من خلاصة الفانيليا
-
حفنة من التوت الطازج
Preparation
1.
2min
يقطع الراوند إلى قطع صغيرة ويوضع في قدر كبيرة مع السكر الناعم الذهبي
2.
2min
يُطهى الراوند على نار خفيفة إلى متوسطة حتى يصبح طريًا جدًا ، ويذوب السكر تمامًا ، ويتم تكوين كومبوت سميك
3.
1min
قسمي الكبوت بين كأسين وضعيه جانباً ليبرد تماماً
4.
2min
يُنخل السكر البودرة على الزبادي اليوناني في وعاء كبير ويُخفق مع خلاصة الفانيليا
5.
1min
قدميها على الفور
Nutrition Facts
Carbohydrates 71.53g; Energy 345.35kcal; Fats 4.05g; Fiber 5.05g; Protein 6.32g; Saturated Fats 1.47g; Sodium 85.05mg; Sugars 61.25g
