GLUTEN-FREE crunchy pork medallions

Fără gluten Corn Flakes șnițel de porc

Această rețetă fără gluten va aduce puțină magie în bucătărie! Transformă-ți cotletele de porc în mini-șnițel crocant de porc, prăjindu-le într-un înveliș gustos și crocant - precum și fără gluten.
Preparation time
0 min.
Cooking time
17 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Uşor
Servings
4

Ingredients

60g Fulgi de porumb Nestle Corn Flakes, zdrobiți grosier
50 g parmezan ras fin
450 g muschi de porc
2 linguri ulei de masline
felii de lămâie
1 ou

Preparation

1.
3min

Pregătiți-vă mușchiul de porc tăiându-l în medalioane groase de 1 cm

2.
4min

Luați două boluri mari. În primul, bateți oul. În al doilea, puneți fulgii de porumb GO FREE și combinați cu parmezanul ras

3.
3min

Scufundați-vă medalioanele în ou, mai întâi, apoi acoperiți-vă bine în amestecul de fulgi de porumb și parmezan

4.
2min

Încinge o tigaie mare la foc mediu, împreună cu uleiul de măsline

5.
5min

Lucrând în loturi, având grijă să nu supraaglomerați tigaia, prăjiți medalioanele până se rumenesc frumos. Puneți deoparte pe hârtie de bucătărie în timp ce gătiți restul

6.
1min

Se serveste pe un pat de frunze cu felii de lamaie

Nutrition Facts

Per serving size
  • Carbohidrați
    15.5 g
  • Energie
    321.2 kcal
  • grăsimi
    15.1 g
  • Fibră
    1.5 g
Carbohidrați 15.5 g
Energie 321.2 kcal
grăsimi 15.1 g
Fibră 1.5 g
Proteină 31 g
Grăsimi saturate 4.5 g
Sodiu 334.9 mg
Zaharuri 6.5 g

Related recipes