Цільні злаки
Шукаєте цільні злаки? …
Створюючи готові сніданки Nestlé, ми розуміємо, що цільні злаки — це важлива частина різноманітного, збалансованого раціону. І тому, побачивши на пачці яскраво-зелене маркування зі значком цільних злаків, ви можете бути впевнені — такий готовий сніданок містить не менше 8 грам цільних злаків в кожній порції. Гарантуємо.
Просто шукайте зелене маркування.
Помітне яскраво-зелене маркування зі значком цільних злаків на наших упаковках потрібно, щоб максимально спростити пошук смачних і корисних цільних злаків для вашого сніданку. Якщо ви бачите зелене маркування на упаковці, можете бути впевнені — цей готовий сніданок містить цільні злаки, як мінімум 8 грам в кожній порції. Гарантуємо. Це дуже зручно, якщо ви поспішаєте, біжите по магазину і у вас немає часу, щоб стояти перед полицею і тим більше читати дрібний шрифт.
Чи знаєте ви,
що...?
Рахувати не перерахувати
В одному бушелі пшениці міститься близько мільйона цілих зерен.
Почнемо спочатку
Люди почали вживати цільні зерна в їжу більше 17 000 років тому — вони збирали насіння, очищали їх від лушпиння і жували ядра або варили у воді.
Що ж такого хорошого в цільних злаках?
Цільні злаки містять вітаміни, мінеральні речовини, клітковину, крохмаль та інші поживні речовини — саме тому часто радять їсти від трьох до п'яти порцій цільних злаків на день[1]. Але, згідно з дослідженнями, не всі з нас дотримуються цих рекомендацій[2]. На щастя, сніданок — це відмінний час, щоб додати трохи цільних злаків до свого раціону. Тому ми дуже намагаємося зробити так, щоб наші готові сніданки щодня давали вам і вашій родині необхідну кількість корисних речовин.
NESQUIK вже має в складі цільні злаки як інгредієнт №1, ще з кінця 2015 року всі готові сніданки Nestlé, популярні серед дітей, стали містити цільні злаки як основний інгредієнт. Тому, побачивши зелене маркування на упаковці, ви можете бути на 100% впевнені, що такий готовий сніданок містить цільні злаки!
Виноски
- Рада з питань цільних злаків: http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-enough/whole-grain-guidelines-worldwide
- Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.
Also Interesting
Виноски
- ^ Рада з питань цільних злаків: http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-enough/whole-grain-guidelines-worldwide
- ^ Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.
Давайте поговоримо
- Напишіть нам
- Часто задавані питання
- Особисто
Упродовж останніх 15 років ми працюємо над зниженням вмісту натрію (який є основним компонентом солі) в наших готових сніданках по всьому світу, тому що ми прагнемо зробити їх більш поживними. Досягнення цього у всіх продуктах у всіх країнах вимагає часу - тому в деяких може бути більше натрію, ніж в інших. Ми прагнемо, щоб всі наші готові сніданки в усьому світі мали однаково знижений вміст натрію. Наша мета — менше 135 мг на порцію в усіх наших продуктах для дітей.
Запам'ятайте дві речі: • На упаковці продукту шукайте маркування «цільнозернова» або «цільнозерновий» перед назвою злаку, наприклад «цільнозернова пшениця» або «цільнозерновий овес». • Для продуктів зі складним складом переконайтеся, що цільні злаки згадуються ближче до початку опису складу. Чим ближче до початку списку стоять цільні злаки, тим більше їх використовувалося при виробництві продукту. Крім того, шукайте вказівку вмісту цільних злаків у відсотках. Цю інформацію можна знайти в списку інгредієнтів.
Про це поки рано говорити. Науковці ще досліджують це питання. Існують підтвердження того, що їжа з низьким глікемічним індексом (ГІ) вимагає більше часу для перетравлення і тим самим допомагає відчувати ситість довше, але жодного про те, що ви з'їсте менше калорій при наступному прийомі їжі.
Не вся рослинна олія є пальмовою. У харчових продуктах використовуються різні типи рослинної олії. Деякі з них є пальмовою, але не всі. Використовується безліч інших олій, наприклад, кокосова, соняшникова або рапсова.
Всі готові сніданки Nestlé із зеленим маркуванням на упаковці зроблені з використанням цільних злаків - шукайте позначку "Цільні злаки гарантовано". У кожній 30-грамової порції таких сніданків міститься не менше 8 г цільних злаків. На кожній пачці є список інгредієнтів, з якого можна дізнатися точну кількість. До кінця 2015 року ми зробили цільні злаки основним інгредієнтом всіх готових сніданків Nestlé, популярних серед дітей.