Glutenfrei
Glutenfreies Beeren-Haferflocken-Müsli
Ein echtes Gute-Laune-Frühstück: Müsli einmal anders.
- Zubereitungszeit
- 15 protokoll
- Garzeit
- 20 protokoll
- Kühlzeit
- 0
- Schwierigkeitsgrad
- Mittelschwer
- Portionsgröße
- 6
Zutaten
- 250 g NESTLÉ® Cornflakes Gluten Free
- 375 g (gutenfreie) Haferflocken
- 125 g gehackte Walnüsse
- 2 EL Honig (30ml)
- 1 EL Butter, geschmolzen (15g)
- 175 ml Naturjoghurt oder Vanillejoghurt
- 2 Tassen frische Heidelbeeren
Anleitung
- Ofen auf 180 °C vorheizen. Walnüsse, NESTLÉ® Cornflakes Gluten Free und Haferflocken auf einem 39 x 27 x 2,5 cm großen Backblech verteilen. Honig und Butter in einer kleinen Schüssel verrühren. Über die Cerealienmischung träufeln.
- 15 bis 18 Minuten lang backen, bis sie goldbraun werden, währenddessen einmal umrühren.
- Müsli mit Joghurt und frischen Beeren nach belieben servieren.
Verwandte Rezepte
Nährwerte pro Portion
| Energie | 596 kcal |
| Energie | 2500 kJ |
| Fett | 20,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,86 g |
| Kohlenhydrate | 81,8 g |
| davon Zucker | 8,7 g |
| Ballastoffe | 9,12 g |
| Eiweiß | 15,8 g |
| Salz | 0,87 g |
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Fußnoten
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Zweierlei zu beachten:
• Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob das Wort „Vollkorn“ dem Namen des Getreides vorangestellt wird, wie etwa bei Vollkorn-Weizen oder Vollkornbrot.
• Bei Lebensmitteln mit mehr als einer Zutat sollten Sie darauf achten, dass Vollkorn am Anfang der Zutatenliste steht. Je weiter vorne es in der Zutatenliste steht, desto mehr Vollkorn ist in der Rezeptur enthalten. Und achten Sie auf den Prozentsatz von Vollkorn, der ebenfalls in der Zutatenliste aufgeführt wird.
Alle Nestlé Cerealien mit dem grünen Vollkornhäkchen werden mit Vollkorn hergestellt. Vollkorn ist bei diesen Produkten mengenmäßig unsere Zutat Nr.1. Die entsprechenden Produkte enthalten mindestens 8 g Vollkorn pro 30-g-Portion. Die genaue Menge and Vollkorngetreide ist in der Zutatenliste auf der Packung aufgeführt.
Der Salzanteil unserer Cerealien ist auf der Packung aufgeführt. Frühstückscerealien sind aber in der Regel keine relevante Salzquelle. Trotzdem arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, neben dem Zucker auch den Salz- und Natriumgehalt unserer Frühstückscerealien zu senken, denn wir wollen sie noch nahrhafter machen.
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