Rezepte
Heidelbeeren-Bananen-Smoothie mit NESTLÉ MULTI CHEERIOS
Ein erfrischender, cremiger Frühstücks-Smoothie – perfekt, wenn Ihre Kinder es eilig haben oder nach der Schule nach Hause kommen und einen „Bärenhunger“ haben.
- Zubereitungszeit
- 5 protokoll
- Garzeit
- 0
- Kühlzeit
- 0
- Schwierigkeitsgrad
- Einfach
- Portionsgröße
- 2
Zutaten
- 250 ml Milch
- 1 Tasse NESTLÉ MULTI CHEERIOS
- 1 reife Banane, in Stückchen geschnitten
- 1 Tasse frische Heidelbeeren
- 1 Tasse Eiswürfel
- NACH BELIEBEN GARNIEREN: Bananenscheiben; NESTLÉ MULTI CHEERIOS
Anleitung
- Smoothie-Zutaten in einen Mixer geben.
- Zudecken und bei hoher Geschwindigkeit ca. 30 Sekunden lang pürieren, oder bis eine glatte Masse entsteht.
- In zwei Gläser gießen. Nach Belieben garnieren. Sofort servieren.
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Nährwerte pro Portion
| Energie | 363 kcal |
| Energie | 1520 kJ |
| Fett | 5,38 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,34 g |
| Kohlenhydrate | 63,4 g |
| davon Zucker | 18,9 g |
| Ballastoffe | 8,94 g |
| Eiweiß | 8,88 g |
| Salz | 0,69 g |
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Fußnoten
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Zweierlei zu beachten:
• Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob das Wort „Vollkorn“ dem Namen des Getreides vorangestellt wird, wie etwa bei Vollkorn-Weizen oder Vollkornbrot.
• Bei Lebensmitteln mit mehr als einer Zutat sollten Sie darauf achten, dass Vollkorn am Anfang der Zutatenliste steht. Je weiter vorne es in der Zutatenliste steht, desto mehr Vollkorn ist in der Rezeptur enthalten. Und achten Sie auf den Prozentsatz von Vollkorn, der ebenfalls in der Zutatenliste aufgeführt wird.
Alle Nestlé Cerealien mit dem grünen Vollkornhäkchen werden mit Vollkorn hergestellt. Vollkorn ist bei diesen Produkten mengenmäßig unsere Zutat Nr.1. Die entsprechenden Produkte enthalten mindestens 8 g Vollkorn pro 30-g-Portion. Die genaue Menge and Vollkorngetreide ist in der Zutatenliste auf der Packung aufgeführt.
Der Salzanteil unserer Cerealien ist auf der Packung aufgeführt. Frühstückscerealien sind aber in der Regel keine relevante Salzquelle. Trotzdem arbeiten seit über 15 Jahren kontinuierlich daran, neben dem Zucker auch den Salz- und Natriumgehalt unserer Frühstückscerealien zu senken, denn wir wollen sie noch nahrhafter machen.
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