CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS

Cheerios® Knusprige Chicken Nuggets

Zubereitungszeit
0 min.
Kochdauer
14 min.
Kühlzeit
0 min.
Skill level
Mittlere
Portionen
2
Bestreichen Sie Ihr Huhn mit einer Prise Cheerios® und servieren Sie es mit Ihrem Lieblingsdip und Gemüse für ein leckeres, knuspriges Mittagessen.
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Ingredients

  • 2 Hähnchenfilets ohne Haut und Knochen, in etwa 3 cm große Stücke geschnitten
  • 60 g CHEERIOS® Mehrkorngetreide, fein zerkleinert
  • 20g Butter
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Mehl
  • 1 Ei
  • 1 TL Honig
  • einen halben Esslöffel Dijon-Senf
  • Prise Pfeffer

Zubereitung

1.
2min

Die Hähnchenteile mit dem Mehl in eine Schüssel geben und mit Pfeffer würzen

2.
1min

Ei, Honig und Senf in einer zweiten Schüssel leicht verquirlen und jedes Hähnchenstück in das Ei tauchen und gründlich damit bestreichen

3.
2min

Eine dritte Schüssel enthält Ihr zerkleinertes CHEERIOS®-Mehrkorn-Müsli, in das Sie die mit Eimischung überzogenen Hähnchenstücke geben

4.
5min

Beiseite stellen, während Sie Butter und 1 EL Olivenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen

5.
4min

Braten Sie die Hähnchenteile leicht an und wenden Sie sie gelegentlich, bis sie gar sind und kein rosa Fleisch mehr übrig ist (7–10 Minuten).

6.
3min

Servieren Sie es auf einem Bett aus Blättern, frischen Tomaten und einem Dressing oder Dip Ihrer Wahl oder packen Sie die Nuggets in einen Wrap mit Salat und Mayonnaise für eine superleckere Mahlzeit für unterwegs …

Faits Nutritionnels
Kohlenhydrate 27.47g; Energie 359.53kcal; Fette 23.83g; Ballaststoff 1.57g; Protein 10.27g; Gesättigte Fette 7.84g; Natrium 261.96mg; Zucker 10.21g

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