Silný imunitní systém je základem dobrého zdraví.
K jeho správnému fungování můžete přispět vyváženou stravou. Začít den celozrnnými cereáliemi Nestlé je jedním ze způsobů, jak přispět k normální funkci imunitního systému. Mnohé celozrnné cereálie Nestlé jsou obohaceny o důležité vitamíny a minerální látky, které pomáhají imunitnímu systému fungovat správně.
Jedná se o označení pro soubor orgánů, bílkovin a buněk, které společně chrání vaše tělo před nežádoucími vetřelci. Mezi tyto vetřelce patří například choroboplodné zárodky, jako jsou bakterie, a toxiny pocházející z okolního prostředí.
Budování imunity můžete podpořit vyváženou stravou bohatou na klíčové vitamíny a minerální látky, které tělo potřebuje – například vitaminy skupiny B, vitamín D, železo a zinek. Vědci zjistili, že imunitní reakce organismu, tedy způsob, jakým tělo na tyto vetřelce reaguje, závisí na dostatečném příjmu těchto živin.
Pomáhají budovat imunitní buňky a posilují jejich funkci. Některé cereálie jsou fortifikované vitamíny a minerály, aby vám pomohly zvýšit příjem těchto základních stavebních kamenů. Pokud je zkombinujete s dostatkem spánku, cvičením a udržením nízké hladiny stresu, budete na správné cestě ke zdravému imunitnímu systému.
Samozřejmě všichni víme, že pro děti je přísun vitamínů důležitý. Ale víte, že jsou pro vás ještě důležitější, když stárnete? Váš imunitní systém potřebuje více podpory, pokud stárnete, a ne vždy se nám jí dostává tolik, kolik potřebujeme. Přibližně jeden ze tří seniorů trpí nedostatkem živin.
Jednou z klíčových živin je vitamínový komplex B. Jde o skupinu vitamínů nezbytných pro zdraví, mezi které patří thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantothenová (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), kyselina listová (B9) a kobalamin (B12).
Vitamín B6 je pro imunitní systém zásadní. Podílí se na tvorbě červených krvinek a na přenosu kyslíku do buněk. Mnohé z vašich oblíbených cereálií Nestlé, včetně celozrnných variant jako NESQUIK®, CHOCAPIC® a Cheerios, jsou obohaceny o vitamín B6 (stejně jako o vitamíny B2 a B9).
Mezi cereálie Nestlé obsahující vitamín D patří například Nesquik a Cheerios. Vitamín D se podílí na vstřebávání a využití vápníku v organismu. Je nezbytný pro zdravé kosti, ale zároveň hraje důležitou roli i ve správném fungování imunitního systému.
Další klíčovou živinou, kterou celozrnné cereálie poskytují, je zinek. Ten pomáhá udržovat normální funkci imunitního systému a existují také důkazy, že může přispět k boji proti nachlazení.
Kolik těchto důležitých živin tedy najdete v misce celozrnných cereálií Nesquik? Získáte přibližně 16–30 % doporučené denní dávky. To je skvělý start do nového dne.*
*Příspěvek mikroživin se může lišit v závislosti na zemi.
K obohaceným snídaňovým cereáliím Nestlé můžete přidat také posypy, které podporují imunitní systém. Například miska cereálií Fitness Original v kombinaci s ovocem a nízkotučným mlékem představuje chutný a zdravý start do dne. Mléko je bohatým zdrojem živin – obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C a kyselinu listovou. Správná volba ovoce pak může dodat další nutriční benefit. Pomeranče a další citrusové plody jsou plné vitamínu C, který najdete také v borůvkách spolu s minerálními látkami, jako je železo, hořčík a zinek.
Pro nastartování dne tak může být miska celozrnných cereálií Nestlé ideálním způsobem, jak přispět k podpoře imunitního systému. Zkombinujte celozrnné Cheerios s hrstí bobulového ovoce, ořechů a mlékem – a vaše tělo vám poděkuje.
Slovo „fortifikace“ znamená vybudování ochranné zdi nebo jiné ochranné opatření pro posílení proti útoku – ale co to má co dělat s cereáliemi? Pokud tedy fortifikujeme cereálie, znamená to, že obsahují přidané vitamíny a minerální látky, aby pomohly našemu tělu dobře fungovat.
