Están bostezando. Se frotan los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños necesitan un desayuno nutritivo para activarse.
Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de la energía diaria y una cantidad importante de nutrientes en su primera comida del día.[1]
¿Buscas ideas de desayuno para niños que incluso los más quisquillosos quieran probar?
Aquí tienes recetas inspiradoras para ayudarte a que la comida más importante del día también sea la más emocionante.
Los niños se aburren de la comida más rápido de lo que los adultos pueden inventar nuevas ideas de desayuno.Así que cuando la creatividad no alcanza… ¡mezcla y combina!
Haz un “mashup” con sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de la mañana.
Aquí tienes algunas ideas para empezar:
Si les has dicho a los niños que el postre no se puede comer en el desayuno, quizá sea hora de cambiar de opinión.
Preparados con clara de huevo, cacao y sus cereales favoritos, estas paletas son un bocado chocolatoso y delicioso que aporta proteína y fibra, y además es una idea sencilla de desayuno para días apurados.
¡No podrán creer que realmente pueden comerlas por la mañana!
Además, es muy fácil de preparar y puedes ahorrar mucho tiempo en la mañana si las haces con anticipación.
¡Intenta hacer esta receta!
Convencer a los pequeños de que se coman el desayuno no es fácil en las mañanas ocupadas.
Por eso, cuando vas contra el tiempo, los batidos son el truco infalible.
Además, son una forma perfecta de “esconder” verduras, como espinaca, que tus hijos no quieren comer en su forma sólida.
Hay muchas versiones ideales para niños. Nuestra versión debatido verde en tazón es una combinación deliciosa que les encantará.
¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno más fáciles!
Agrega a sus cereales favoritos una taza de moras de colores.
Pon una cucharada de yogur para más cremosidad.
¿Y por qué no espolvorear un poco de canela? Los colores llamarán su atención y los sabores los harán comer hasta el último bocado.
Una cucharada de mantequilla de maní sobre el cereal también es una gran forma de añadir proteína, una excelente adición a un desayuno para niños.
Combínala con fruta deshidratada y mira cómo desaparece en segundos.
Para más ideas fáciles e inspiradoras, revisa nuestras deliciosas ideas de toppings para cereales.
