NUTRICIÓN

Ideas para un desayuno rico en fibra

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¿Te preguntas cómo obtener toda la fibra que necesitas en un día? Nuestro consejo favorito es empezar a primera hora del día con un gran desayuno rico en fibra. Todo lo que necesitas son algunos ingredientes estrella con fibra. Por suerte, todos son deliciosos. Aquí están todas las recetas mágicas que puedes crear con solo unos pocos cereales ricos en fibra y un puñado de frutas.

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Hemos hecho del dulce y jugoso mango la estrella de esta receta, pero no es sólo el toque tropical lo que hace que esta idea de batido sea especial. También es toda la fibra que obtendrá con sólo encender la batidora. El mango es una de las frutas más deliciosas y ricas en fibra. Añade plátano, un poco de coco y CHEERIOS AVENA y tendrás un desayuno rico en fibra que estará listo para disfrutar en segundos.

Mini tortitas de cereal Cheerios

¿Existe una mejor manera de comenzar el día que con una pila de tortitas doradas y esponjosas que huelen y saben deliciosas? Son tan fáciles y rápidas de hacer que volverás a hacer a esta receta en las mañanas ocupadas de trabajo y en los sábados de pereza. Tampoco nos hemos olvidado de la fibra. Los CHEERIOS multicereal de esta receta son una buena fuente de este importante carbohidrato. ¿Y qué tal si eliges alimentos para el desayuno aún más ricos en fibra añadiendo frambuesas y arándanos como deliciosa cobertura afrutada? Aquí te explicamos cómo hacer estas increíbles mini tortitas de CHEERIOS paso a paso.

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Barritas afrutadas con CHEERIOS manzanas y bayas

Los CHEERIOS multicereal y los melocotones son la combinación perfecta. Si no nos crees, prueba esta deliciosa receta de CHEERIOS melocotón crujiente. Puede parecer demasiado delicioso para un desayuno rico en fibra, pero ya sea que lo tomes en la mañana o como si lo haces a la mitad del día, hay mucha fibra en este delicioso crumble de melocotón para que puedas lograr tu objetivo diario de fibra. Prepáralo la noche anterior para que poder despertarte con un delicioso desayuno de CHEERIOS y melocotón. ¡Qué manera tan genial de empezar el día!

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Batido verde para el desayuno

Los aficionados de los batidos están de suerte. Este smoothie verde para el desayuno es otra receta simple e increíble que puedes probar cuando necesites un desayuno sobre la marcha. No te preocupes por el contenido de fibra, lo tenemos cubierto. Ten a la mano CHEERIOS AVENA, junto con tus alimentos favoritos ricos en fibra como el mango y el aguacate, y ya estarás rumbo a cumplir tu objetivo de ingesta diaria de fibra.

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CHEERIOS Peach Crisp

Los CHEERIOS multicereal y los melocotones son la combinación perfecta. Si no nos crees, prueba esta deliciosa receta de CHEERIOS melocotón crujiente. Puede parecer demasiado delicioso para un desayuno rico en fibra, pero ya sea que lo tomes en la mañana o como si lo haces a la mitad del día, hay mucha fibra en este delicioso crumble de melocotón para que puedas lograr tu objetivo diario de fibra. Prepáralo la noche anterior para que poder despertarte con un delicioso desayuno de CHEERIOS y melocotón. ¡Qué manera tan genial de empezar el día!

Peach crumble

Cereales para el desayuno ricos en fibra

¿Quieres intentarlo y crear tu propio desayuno con fibra? Aquí tienes una lista de cereales con alto contenido en fibra que puedes usar como base. Agrega tus frutas y nueces favoritas y estarás a la mitad del camino. Échale un vistazo a todos los ricos cereales NESTLÉ® aquí.

• NESQUIK

• CHEERIOS

Obtén más información sobre la fibra y los principales alimentos ricos en fibra que puedes comer con tu desayuno en nuestro próximo artículo. O descubre todo sobre los cereales integrales, otra maravillosa fuente de fibra que le puedes añadir a cada comida.