ΚΑΝΟΥΜΕ

Όταν τα δημητριακά είναι «εμπλουτισμένα», σημαίνει ότι περιέχουν πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί σωστά. Μία μερίδα 30 g από εμπλουτισμένα δημητριακά Nestlé μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να λαμβάνει καθημερινά τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Ενδεικτική μερίδα δημητριακών είναι: 25 έως 30 g για τα παιδιά και 30 έως 45 g για τους ενήλικες. Για να είστε σίγουροι για το συγκεκριμένο προϊόν, ελέγξτε τη συσκευασία. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Απλώς ελέγξτε τη συσκευασία μας, όπου η επισήμανση είναι ξεκάθαρη και σύμφωνη με τις απαιτήσεις της νομοθεσίας για την επισήμανση τροφίμων.

Κάθε σπόρος ξεκινά ως ολόκληρος, όμως ένα δημητριακό θεωρείται ολικής άλεσης μόνο όταν διατηρεί και τα τρία μέρη του άθικτα, τα οποία είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Το πίτουρο
• Το ενδοσπέρμιο (αμυλώδες κέντρο)
• Το φύτρο (ο πυρήνας με το σπέρμα)

Μάθετε περισσότερα

Ναι. Ορισμένα δημητριακά πρωινού Nestlé περιέχουν μόνο μικρή ποσότητα φοινικέλαιου, η οποία δεν συμβάλλει σημαντικά στην ημερήσια πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών οξέων.

Όχι απαραίτητα. Δεν είναι κάθε φυτικό έλαιο φοινικέλαιο. Στα τρόφιμα χρησιμοποιείται μια μεγάλη γκάμα φυτικών ελαίων — κάποια είναι φοινικέλαιο, αλλά όχι όλα. Χρησιμοποιούνται επίσης και άλλα έλαια, όπως έλαιο καρύδας, ηλιέλαιο ή κραμβέλαιο.