Υπάρχουμε για να κάνουμε το πρωινό καλύτερο
Και αυτό οφείλεται σε σένα. Ζήτησες περισσότερα δημητριακά ολικής άλεσης και λιγότερη ζάχαρη. Έτσι λοιπόν, σε ακούσαμε και βελτιωθήκαμε, καθιστώντας, μεταξύ άλλων, τα προϊόντα ολικής άλεσης το βασικό συστατικό των δημητριακών της Nestlé. Οι επιλογές σου μας δείχνουν το δρόμο για να κάνουμε το πρωινό καλύτερο κάθε μέρα. Ανακάλυψε περισσότερα σε αυτόν τον ιστότοπο
Η ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΜΑΣ

Τα FITNESS ® της Nestle σου θυμίζουν οτι η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του στήθους σώζει ζωές. Στα επόμενα 3 χρόνια δεσμευόμαστε να κινητοποιήσουμε 50 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως να προσέχουν τον εαυτό τους και να υιοθετήσουν την τακτική αυτοεξέταση του στήθους τους. Μάθε περισσότερα.
Υποσημειώσεις
* Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών.
Ας μιλήσουμε
- Συχνές Ερωτήσεις
- Φόρμα Επικοινωνίας
- Τηλέφωνο επικοινωνίας
Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.
Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.
Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.
- Έχω μια ερώτηση
- Έχω κάτι καλό να πω
- Δεν είμαι και πολύ ικανοποιημένος
- Έχω μια ιδέα
- Πρόκειται για κάτι άλλο