Επικοινώνησε μαζί μας

Κάθε σπόρος ξεκινά ως ολόκληρος, όμως ένα δημητριακό θεωρείται ολικής άλεσης μόνο όταν διατηρεί και τα τρία μέρη του άθικτα, τα οποία είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Το πίτουρο
• Το ενδοσπέρμιο (αμυλώδες κέντρο)
• Το φύτρο (ο πυρήνας με το σπέρμα)

Μάθετε περισσότερα

Όχι απαραίτητα. Δεν είναι κάθε φυτικό έλαιο φοινικέλαιο. Στα τρόφιμα χρησιμοποιείται μια μεγάλη γκάμα φυτικών ελαίων — κάποια είναι φοινικέλαιο, αλλά όχι όλα. Χρησιμοποιούνται επίσης και άλλα έλαια, όπως έλαιο καρύδας, ηλιέλαιο ή κραμβέλαιο.

Θα πρέπει να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό υδατανθράκων, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων. Μπορείτε να επιλέξετε σχεδόν ό,τι σας ταιριάζει, αρκεί να συνδυάζετε διαφορετικές ομάδες τροφίμων: δημητριακά/σιτηρά, φρούτα και γαλακτοκομικά — και φυσικά ένα ποτήρι νερό. Διαβάστε περισσότερα.

Απλώς ελέγξτε τη συσκευασία μας, όπου η επισήμανση είναι ξεκάθαρη και σύμφωνη με τις απαιτήσεις της νομοθεσίας για την επισήμανση τροφίμων.

Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι στα δημητριακά μας για να βελτιώσουμε τη γεύση και την υφή τους. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του προϊόντος.

Ενδεικτική μερίδα δημητριακών είναι: 25 έως 30 g για τα παιδιά και 30 έως 45 g για τους ενήλικες. Για να είστε σίγουροι για το συγκεκριμένο προϊόν, ελέγξτε τη συσκευασία. Διαβάστε περισσότερα εδώ.