Gluténmentes CORN FLAKES® kukoricapehely kérges haltacók

Elkészítési idő
10 min.
Elkészítési idő
10 min.
Cooling time
9 min.
Skill level
Könnyű
Servings
4
Nem csak reggeli recepteket készítünk! Ha egy kis ropogósabbá szeretné tenni a következő taco vacsoráját, próbáljon meg néhány ízletes fehér halat, például tőkehalat vagy foltos tőkehalat bevonni zúzott arany színű, gluténmentes kukoricapehellyel. A taco kedd soha többé nem lesz ugyanaz!
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

200 g Nestle CORN FLAKES kukoricapehely, finomra törve
fél citrom reszelt héja
400 g kemény fehér halfilé, például tőkehal vagy foltos tőkehal
1 tojás, enyhén felverve
2 evőkanál olívaolaj
kukorica tortilla
egy érett avokádó
1 kis citrom szeletekre vágva
kis drágakő saláta

Preparation

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 40.6g; Energia 478.49kcal; Zsír 27.1g; Rost 14.89g; Fehérje 30.55g; Telített zsírok 3.77g; Nátrium 190.95mg; cukrok 2.04g

Related recipes