Nem csak reggeli recepteket készítünk! Ha egy kis ropogósabbá szeretné tenni a következő taco vacsoráját, próbáljon meg néhány ízletes fehér halat, például tőkehalat vagy foltos tőkehalat bevonni zúzott arany színű, gluténmentes kukoricapehellyel. A taco kedd soha többé nem lesz ugyanaz!
Ingredients
200 g Nestle CORN FLAKES kukoricapehely, finomra törve
fél citrom reszelt héja
400 g kemény fehér halfilé, például tőkehal vagy foltos tőkehal
1 tojás, enyhén felverve
2 evőkanál olívaolaj
kukorica tortilla
egy érett avokádó
1 kis citrom szeletekre vágva
kis drágakő saláta
Preparation
TÁPÉRTÉK ADATOK
Per serving size
-
Szénhidrát40.6 g
-
Energia478.5 kcal
-
Zsír27.1 g
-
Rost14.9 g
| Szénhidrát | 40.6 g |
| Energia | 478.5 kcal |
| Zsír | 27.1 g |
| Rost | 14.9 g |
| Fehérje | 30.6 g |
| Telített zsírok | 3.8 g |
| Nátrium | 190.9 mg |
| cukrok | 2 g |
Related recipes
glutén mentes
CORN FLAKES®
Gluténmentes CORN FLAKES® kukoricapehely olasz csirkehamburger
glutén mentes
CORN FLAKES®