GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI

Cini Minis® kókuszos granola

Elkészítési idő
15 min.
Elkészítési idő
13 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Közepes
Servings
10
Hozz egy kis karibi ízvilágot a reggelidbe, és dobd fel egy kis kókuszreszelékkel, szárított banánchipsszel és a Cini Minis® gabonapehellyel. Remek módja a reggel indításának, fogyaszd a kiegyensúlyozott reggeli részeként!
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

  • 250 gramm Cini Minis gabonapehely
  • 1 csésze szárított banán chips
  • 2 evőkanál sütőmargarin
  • 2 evőkanál méz
  • 1 csésze mogyoró
  • 1 csésze mazsola
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 4 csésze pattogatott kukorica
  • 1 csésze kókuszreszelék

Preparation

1.
9min
méz
Harapnivalók, banánchips, sós

Melegítsük fel a sütőt 180°C-ra.

2.
1min

Keverjük össze a gabonapelyhet, a mogyorót, a mazsolát és a banánchipset egy 38 x 26 x 3 cm méretű, zsírozatlan tepsiben.

3.
1min
Mazsola, magnélküli

Olvasszuk fel a sütőmargarint és alacsony hőfokon melegítsük fel a mézet egy kis lábasban.

4.
1min

Keverjük bele a fahéjat, és öntsük a Cini Minis gabonapelyhes keverékre. Forgassuk össze, hogy egyenletesen bevonja.

5.
10min

Süssük fedő nélkül 10 percig, egyszer megkeverve. Nagyon figyeljünk oda, mert könnyen megég.

6.
1min

Keverjük bele a pattogatott kukoricát és a kókuszt.

7.
5min

Ha kihűlt, a kezünkkel törjük össze a granolát, és tároljuk légmentesen zárható edényben.

8.
1min

Tálaljuk friss gyümölccsel és a kedvenc joghurtunkkal reggelire.

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 38.39g; Energia 242.01kcal; Zsír 9.4g; Rost 4.58g; Fehérje 4.99g; Telített zsírok 2.15g; Nátrium 27.4mg; cukrok 11.67g

Related recipes