GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI

Sausi pusryčiai su kondensuotu pienu

Preparation time
12 min.
Cooking time
27 min.
Cooling time
10 min.
Skill level
Tarpinis
Servings
6
Suteikite savo jaukams posūkio, kad pagerintumėte savo rytą su uogų avižiniais dribsniais be glitimo! Puikus būdas pradėti rytą – visiškai be glitimo.
Bendrinkite su draugais

Ingredients

250 gramų Corn Flakes
375 gramai senamadiškų avižų be glitimo
125 gramai kapotų graikinių riešutų
30 mililitrų (2 šaukštai) medaus
15 gramų (1 valgomasis šaukštas) sviestinio kepimo užtepėlės
175 gramai medaus jogurto arba vanilinio jogurto
2 saujos šviežių uogų

Preparation

1.
10min

Įkaitinkite orkaitę iki 180°C, (160°C orkaitėms su ventiliatoriumi), dujų žyma 4.

2.
2min
Avižos
Riešutai, angliški graikiniai riešutai

Dideliame dubenyje sumaišykite graikinius riešutus, Corn Flakes dribsnius ir avižas.

3.
5min
Medaus

Sumaišykite ištirpintą sviestinį kepimo užtepėlę ir medų ir užpilkite ant sauso mišinio. Viską gerai išmaišykite, kad įsitikintumėte, jog viskas yra padengta medumi ir sviestu.

4.
20min

Mišinį paskleiskite ant išklotos kepimo skardos ir kepkite 15–18 minučių, kol taps auksinės rudos spalvos.

5.
10min

Išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti. Musli mišinį galite laikyti sandariame inde iki savaitės.

6.
2min
Vanilinis jogurtas be riebalų

Paruošę patiekti, padalinkite į 6 dubenėlius ir užpilkite jogurtu ir uogomis

Nutrition Facts
Angliavandeniai 44.47g; Energija 350.97kcal; Riebalai 19.76g; Pluošto 13.03g; Baltymai 15.15g; Sotieji riebalai 2.38g; Natris 302.92mg; Cukraus 7.63g

Related recipes