سيني مينيس كاريبيان كرانش جرانولا
أضف القليل من طعم منطقة البحر الكاريبي إلى وقت الإفطار - أو في أي وقت لتناول وجبة خفيفة - مع هذا الكوكتيل الرائع من الأذواق والقوام ، وهو مثالي لأي وقت تسمع فيه قعقعة البطون الصغيرة.
Ingredients
-
250 جرام حبوب سيني مينيز
-
50 جرام لوز مقشر
-
75 جرام زبيب
-
75 جرام من رقائق الموز المجففة
-
50 جرام من جوز الهند المبشور
-
40 جرام فشار سادة أو مملح
-
60 جرام زبدة
-
2 ملاعق كبيرة عسل
-
رشة قرفة
Preparation
1.
1min
سخني الفرن على 150 درجة مئوية
2.
5min
تذوب الزبدة مع العسل في مقلاة صغيرة على نار متوسطة
3.
3min
عسل
زبدة بدون ملح
تُمزج جميع المكونات الجافة في وعاء كبير
4.
10min
يُضاف خليط الزبدة والعسل إلى المكونات الجافة ويُمزج جيدًا
5.
2min
ضع المزيج كله على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق مقاوم للشحوم
6.
12min
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً مع التحريك كل 3 أو 4 دقائق. ترقب عن كثب ، هذا المزيج يمكن أن يجذب!
7.
2min
يرش الملح الإضافي إذا رغبت في ذلك.
8.
1min
تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
9.
5min
بمجرد أن تبرد ، استخدم يديك لتفتيت الجرانولا وتخزينها في وعاء محكم الغلق
10.
1min
قدميها مع كمية من الزبادي المفضل لديك على الإفطار أو الغداء أو مجرد وجبة خفيفة لذيذة
Nutrition Facts
Carbohydrates 30.04g; Energy 289.46kcal; Fats 16.03g; Protein 8.1g; Saturated Fats 8.29g; Sodium 184.93mg; Sugars 20.11g
