تشيريوس® تروبيكال بانانا سبليت
نشور: 13/05/2026
قم بإضفاء القليل من أشعة الشمس على مائدة الإفطار الخاصة بك مع وجبة الإفطار الاستوائية المثالية المصنوعة من Multigrain Cheerios®.
المكونات
-
2 حبة موز
-
1 باشن فروت
-
50 جرام حبوب تشيريوس متعددة الحبوب
-
200 جرام زبادي يوناني قليل الدسم
-
1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
-
علبة صغيرة من قطع الأناناس
-
1 ملعقة كبيرة جوز هند مقشر
طريقة التحضير
1.
2دقيقة
قشر الموز وقسمه إلى نصفين بالطول (إذا لم يكن لديك أطباق مقسمة من الموز ، فقم ببساطة بتقسيم قطع الموز بين طبقين جانبيين أو أيًا كان ما لديك)
2.
1دقيقة
امزج اللبن الزبادي اليوناني قليل الدسم مع جميع أنواع تشيريوس ونصف شراب القيقب ما عدا حفنة من شراب القيقب
3.
3دقيقة
يُسكب مزيج الزبادي بعناية بين قطعتين من الموز في كل مكان
4.
3دقيقة
ضعي القليل من قطع الأناناس على الزبادي ، واللحم المفروم من فاكهة الباشن ، والباقي من Cheerios
5.
1دقيقة
نثر الطبق مع قشر جوز الهند واستمتع به على الفور
القيمة الغذائية
Carbohydrates 68.91g; Energy 389.97kcal; Fats 8.8g; Fiber 5.61g; Protein 13.55g; Saturated Fats 3.32g; Sodium 261.45mg; Sugars 40.07g
