Czy śniadanie to dobry moment na włączenie białka do diety?
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej wskazuje, że białko pełni wiele istotnych funkcji w organizmie i odpowiednie spożycie białka jest ważnym elementem zdrowego stylu życia (1.).
Produkty będące źródłem białka, takie jak mleko, jogurt, orzechy czy nasiona, mogą stanowić część zbilansowanego śniadania.
(1.) Źródło: https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/bialko-rola-w-organizmie-zapotrzebowanie-i-dobre-zrodla-pokarmowe/