Children playing with their parents

    Rodzinny poranek

    Weekendowe śniadanie – radość dla całej rodziny

    Hurra! Nareszcie weekend! Zapomnij na chwilę o porannej bieganinie. Nareszcie macie czas na relaks i wspólne rodzinne przyjemności. Rodzinne śniadanie też może być niezłą zabawą – spraw, aby wszyscy na nie czekali. Wystarczy odrobina wyobraźni, aby uczynić weekendowe śniadanie wyjątkowym. Możesz też skorzystać z pomysłów podanych poniżej.

    Pomysły na zabawę w rodzinnym gronie

    Śniadaniowa podróż - na czas śniadania wyruszcie w symboliczną podróż i próbujcie tradycyjnych porannych przysmaków z innych krajów. W jeden weekend mogą to być francuskie rogaliki i kawa, w inny wybierzcie się do Kanady i spróbujcie naleśników z syropem klonowym.

    Pomysłów jest bez liku! Na każdym miejscu przy stole połóżcie karteczkę z imieniem i nazwiskiem kogoś sławnego albo postaci historycznej. Niech każdy z członków rodziny wybierze, kim chce być. A żeby zabawa była jeszcze lepsza, niech każdy z was „zagra” daną osobę podczas śniadania.

    Śniadanie na świeżym powietrzu - posiłek pod chmurką to świetna recepta na dotlenienie. Do tego poczujecie się jak na wakacjach!

    Dzieci jedzące płatki Nestle

    Pomysły na zabawę w rodzinnym gronie

    Decydują najmłodsi - Odważ się i przekaż stery dzieciom. Niech one same zdecydują, co pojawi się na śniadaniowym stole – musisz im tylko trochę pomóc w przygotowaniach. Poczują się samodzielne, a Ty zbierzesz mnóstwo pochwał – i talerzy ze stołu... Upewnij się tylko, że porcje będą odpowiednie, a wszyscy zjedzą pożywne i zdrowe śniadanie.

    tata w łóżku obudzony przez dwie córeczki

    Czas na gry ! Gry to świetny pomysł na odrobinę porannej stymulacji intelektu. Kilka rundek zagadek sprawi, że wszyscy się rozruszają i dobudzą.

    Żarty - gwarantowany sposób na salwy śmiechu przy stole: niech każdy przygotuje swój najlepszy (albo najgorszy) dowcip i opowie go przy śniadaniu.

    A co ze śniadaniami w dni powszednie?

    Wskazówki ułatwiające przetrwanie szalonych poranków w ciągu tygodnia znajdziesz w części „Poradnik – jak przeżyć poranne szaleństwo”.

    drewniane krzesło przy stole śniadaniowym

    Poradnik – jak przeżyć śniadanie

    Tempo poranków może przyprawić o zawrót głowy, dlatego warto znaleźć sposób na dobre rozpoczęcie dnia. Poradnik Nestlé zawiera wiele wskazówek.

    Dowiedz się więcej Poradnik – jak przeżyć śniadanie

    Footnotes

      Porozmawiajmy

      Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane nam pytania:

      Czy produkty Nestlé w krajach rozwijających się zawierają więcej soli niż w krajach rozwiniętych?

      Od 15 lat pracujemy nad tym, aby ograniczyć zawartość soli i sodu, (który jest głównym składnikiem soli) w naszych płatkach śniadaniowych na całym świecie, ponieważ chcemy, aby były one jak najzdrowsze. Uzyskanie jednakowego składu wszystkich produktów we wszystkich krajach jest czasochłonne, dlatego też niektóre płatki nadal mogą zawierać więcej sodu niż inne. Chcemy, aby wszystkie nasze płatki na całym świecie miały taką samą, niższą zawartość sodu. Dążymy do tego, aby jedna porcja płatków dla dzieci zawierała mniej niż 135 mg sodu.

      Jakie są zalety zdrowotne i żywieniowe płatków Nestlé bez glutenu?

      Płatki Corn Flakes bez glutenu to zdrowy wybór dla osób, które pragną ograniczyć gluten w swojej diecie lub cierpią na celiakię bądź nietolerancję glutenu. Do tego są wzbogacone w witaminy z grupy B, kwas foliowy i żelazo.

      Jak mogę znaleźć produkty zawierające pełne ziarna?

      Pamiętaj o dwóch rzeczach:

      • Sprawdzaj na etykietach, czy przed nazwą ziarna pojawia się słowo „pełne”, np. pełne ziarna pszenicy lub chleb pełnoziarnisty.

      Słyszałam, że dieta oparta na indeksie glikemicznym może pomóc w odchudzaniu. Czy to prawda?

      Przy obecnym stanie wiedzy trudno to potwierdzić. Nadal są prowadzone badania na ten temat. Potwierdzono, że pokarmy o niskim indeksie glikemicznym są trawione dłużej i zapewniają uczucie sytości przez dłuższy czas, ale nie ma dowodów na to, że podczas kolejnego posiłku przyjmujemy mniej kalorii.

      Dlaczego Nestlé podaje na etykiecie rodzaj oleju roślinnego?

      Ponieważ w branży stosuje się praktykę oznaczania olejów sezonowych (niedostępnych w niektórych okresach roku). W Europie podanie rodzaju olejów roślinnych wchodzących w skład produktu jest obecnie obowiązkowe. Nie jest już dozwolone umieszczanie na etykiecie produktu ogólnego terminu „olej roślinny”.

      Będzie nam niezwykle miło, jeśli zechcesz podzielić się z nami opiniami na temat płatków Nestlé. Powiedz nam, co myślisz – czekamy na Twoje uwagi.