break out

    Śniadanie

    Płatki śniadaniowe każdego ranka – są zbyt dobre, aby z nich zrezygnować!

    Płatki to pyszne i zdrowe śniadanie. Nalej mleko, dodaj płatki oraz ulubione owoce – i gotowe. Wystarczy kilka minut, aby przygotować zbilansowane śniadanie pełne ważnych składników odżywczych. Smacznego!

    Ziarnko do ziarnka każdego ranka

    Produkowane z pełnych ziaren płatki śniadaniowe nie tylko doskonale smakują – jedzone z jogurtem lub mlekiem dostarczają organizmowi wielu składników odżywczych, w tym węglowodanów, białka, tłuszczów, cukru, błonnika i różnych witamin oraz składników mineralnych. [1]

    Wzbogać swoją dietę

    Większość płatków śniadaniowych jest wzbogacana witaminami i składnikami mineralnymi. To sprawia, że taki wybór jest jeszcze zdrowszy, pomaga całej rodzinie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na szereg składników odżywczych. Na przykład: niektóre płatki zawierają wapń, który jest ważny dla prawidłowego rozwoju kości u dzieci. 

    miseczka Cookie Crisp z mlekiem
    Pole zboża latem

    Cała prawda o pełnych ziarnach

    Pełne ziarna zawierają o wiele więcej wartości odżywczych niż „białe” produkty. Wprowadź pełne ziarna do diety i sprawdź, czy poczujesz różnicę!

    Dowiedz się więcej Cała prawda o pełnych ziarnach

    Czy wiesz, że...

    Przeprowadzone niedawno w Europie badanie nastolatków w wieku od 12 do 17 lat wykazało, że młodzież jedząca płatki śniadaniowe spożywała więcej wapnia niż nastolatki wybierające inne produkty śniadaniowe – to samo dotyczyło magnezu, witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy (B9), witamina B12 czy ryboflawina (B1) oraz błonnika. Nieźle jak na sam początek dnia. [2]

    teenagers

    Cukier w płatkach ?

    Głównym składnikiem płatków śniadaniowych są ziarna i choć płatki zawierają też cukier, jest on dodawany głównie, aby nadać im odpowiedni kolor, konsystencję i smak.

    Related Articles

    Miseczka płatków Cheerios z mlekiem i truskawkami

    Płatki śniadaniowe Nestlé – teraz jeszcze lepsze!

     Wiemy, jak ważne dla Twojej rodziny jest właściwe odżywianie. Dowiedz się, jak udoskonalamy receptury naszych płatków śniadaniowych. Dowiedz się więcej Płatki śniadaniowe Nestlé – teraz jeszcze lepsze!
    zbilansowane śniadanie

    Jak wygląda zdrowe, zbilansowane śniadanie?

     Zbilansowane śniadanie zapewni Ci energię, by zacząć dzień. Pamiętaj, że produkty ziarniste, owoce i nabiał to niezbędne elementy zbilansowanej diety! Dowiedz się więcej Jak wygląda zdrowe, zbilansowane śniadanie?
    mama wsypująca płatki do miseczek śniadaniowych dwójki dzieci

    Porcje płatków – ile wsypać do miseczki?

     Wybór odpowiedniej wielkości porcji może być trudny. Dowiedz się, jak dobrać porcję według wieku i rodzaju płatków - i jak może to być świetną zabawą. Dowiedz się więcej Porcje płatków – ile wsypać do miseczki?

    Footnotes

    1. ^ Dowiedz się więcej o pełnych ziarnach i składnikach odżywczych http://wholegraingoodness.hgca.com/guide-to-wholegrain/wholegrain-nutrients.
    2. ^ Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    Porozmawiajmy

    Chcę się skontaktować z Nestlé, ponieważ

    Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane nam pytania:

    Czy produkty Nestlé w krajach rozwijających się zawierają więcej soli niż w krajach rozwiniętych?

    Od 15 lat pracujemy nad tym, aby ograniczyć zawartość soli i sodu, (który jest głównym składnikiem soli) w naszych płatkach śniadaniowych na całym świecie, ponieważ chcemy, aby były one jak najzdrowsze. Uzyskanie jednakowego składu wszystkich produktów we wszystkich krajach jest czasochłonne, dlatego też niektóre płatki nadal mogą zawierać więcej sodu niż inne. Chcemy, aby wszystkie nasze płatki na całym świecie miały taką samą, niższą zawartość sodu. Dążymy do tego, aby jedna porcja płatków dla dzieci zawierała mniej niż 135 mg sodu.

    Jakie są zalety zdrowotne i żywieniowe płatków Nestlé bez glutenu?

    Płatki Corn Flakes bez glutenu to zdrowy wybór dla osób, które pragną ograniczyć gluten w swojej diecie lub cierpią na celiakię bądź nietolerancję glutenu. Do tego są wzbogacone w witaminy z grupy B, kwas foliowy i żelazo.

    Jak mogę znaleźć produkty zawierające pełne ziarna?

    Pamiętaj o dwóch rzeczach:

    • Sprawdzaj na etykietach, czy przed nazwą ziarna pojawia się słowo „pełne”, np. pełne ziarna pszenicy lub chleb pełnoziarnisty.

    Słyszałam, że dieta oparta na indeksie glikemicznym może pomóc w odchudzaniu. Czy to prawda?

    Przy obecnym stanie wiedzy trudno to potwierdzić. Nadal są prowadzone badania na ten temat. Potwierdzono, że pokarmy o niskim indeksie glikemicznym są trawione dłużej i zapewniają uczucie sytości przez dłuższy czas, ale nie ma dowodów na to, że podczas kolejnego posiłku przyjmujemy mniej kalorii.

    Dlaczego Nestlé podaje na etykiecie rodzaj oleju roślinnego?

    Ponieważ w branży stosuje się praktykę oznaczania olejów sezonowych (niedostępnych w niektórych okresach roku). W Europie podanie rodzaju olejów roślinnych wchodzących w skład produktu jest obecnie obowiązkowe. Nie jest już dozwolone umieszczanie na etykiecie produktu ogólnego terminu „olej roślinny”.

    Będzie nam niezwykle miło, jeśli zechcesz podzielić się z nami opiniami na temat płatków Nestlé. Powiedz nam, co myślisz – czekamy na Twoje uwagi.