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    uma taça de cheia de bagas e cereais

    Calorias

    Calorias nos nossos cereais

    Há tanto para gostar nos nossos cereais de pequeno-almoço e nós queremos que escolha os que são certos para si e para a sua família. Veja o nosso guia fácil para saber exactamente quantas calorias há em cada um dos nossos cereais. Simples!

    Produtoskcal por 100 gValores de referência do nutriente por porçãokcal por porçãokcal por porção com 125 ml de leite meio-gordo
    Cheerios-Mel375 kcal30g112 kcal173 kcal
    MultiCheerios378 kcal30g113 kcal174 kcal
    Chocapic389 kcal30g117 kcal177 kcal
    Chocapic Granola431 kcal 45g194 kcal254 kcal
    Chocapic Recheados412 kcal 30g124 kcal185 kcal
    Chocapic Duo394 kcal30g118 kcal178 kcal
    Cookie Crisp382 kcal30g114 kcal175 kcal
    Crunch403 kcal30g121 kcal181 kcal
    Nesquik381 kcal30g114 kcal175 kcal
    Nesquik Sem Glúten382 kcal30g115 kcal175 kcal
    Lion410 kcal30g123 kcal183 kcal
    Lion Granola412 kcal45g185 kcal246 kcal
    Estrelitas399 kcal30g120 kcal180 kcal
    Estrelitas Bolacha Maria410 kcal30g123 kcal183 kcal
    Golden Grahams385 kcal30g115 kcal176 kcal
    Golden Grahams Canela418 kcal30g125 kcal185 kcal
    Clusters Amêndoas393 kcal30g118 kcal179 kcal
    Clusters Chocolate390 kcal30g117 kcal177 kcal
    Fitness Original367 kcal30g110 kcal154 kcal
    Fitness Chocolate394 kcal30g118 kcal162 kcal
    Fitness Chocolate Preto392 kcal30g119 kcal161 kcal
    Fitness Fruits362 kcal40g145 kcal188 kcal
    Fitness Mel & Amêndoa384 kcal30g115 kcal159 kcal
    Fitness Granola Aveia Mel410 kcal45g185 kcal228 kcal
    Fitness Granola Aveia Chocolate412 kcal45g185 kcal229 kcal
    Fitness Granola Aveia Arandos e Sementes de Abóbora411 kcal45g185 kcal223 kcal
    Fitness Delice Chocolate399 kcal30g120 kcal163 kcal
    Fitness Delice Frutos Vermelhos335 kcal30g100 kcal144 kcal
    Corn flakes Sem Glúten380 kcal30g114 kcal174 kcal
    Corn flakes Sem Glúten Chocolate394 kcal30g118 kcal178 kcal

     

    Sabia

    que?

    Ilustração de um globo

    Trigo, o todo-poderoso!

    O trigo é o cereal mais cultivado no Mundo. Ocupa mais de 17% do total de terra cultivada no planeta e é o principal alimento de 35% da população mundial. É o cultivo que fornece mais calorias e proteína à alimentação a nível mundial.

    Ilustração de milho a pipocar

    Abre-te grão!

    As pipocas são simplesmente cereais integrais insuflados. São feitas de um tipo de milho especial chamado "zea mays everta", a única variedade de milho que "insufla”. Experimente fazer as suas próprias pipocas com milho em casa com as crianças. A diversão está garantida!

    Vamos falar

    Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?

    Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.

    Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?

    Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.

    Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?

    Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes.

    Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?

    É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.