Cereale pentru mic dejun FITNESS®

Indicația aproximativă pentru porția de cereale este: 25 până la 30 de grame pentru copii și 30 până la 45 de grame pentru adulți. Pentru a fi sigur de produsul dvs., verificați ambalajul. Citit mai multe aici

Da, va trebui sa cumperi un pachet de cereale de mic dejun Nestlé. Nu te ingrijora, aceste pachete sunt marcate in mod clar cu eticheta promotionala.

Ar trebui să aveți un amestec de carbohidrați, fibre, proteine, vitamine și minerale și puteți alege cam ceea ce vă place, atâta timp cât alegeți din diferitele grupuri de alimente: cereale, fructe și lactate - și, desigur, un pahar cu apă . Citit Mai mult

Pe langa faptul ca sunt o alegere sanatoasa pentru cei care vor sa scada cantitatea de gluten din alimentatie sau sufera de boala celiaca ori de o intoleranta la gluten, fulgii de porumb fara gluten sunt fortifiati cu vitamine din gama B.

Cerealele "integrale" au mai multi nutrienti decat cele "rafinate" deoarece se pastreaza toate componentele bobului de cereale - miezul, invelisul, endospermul si germenul, impreuna cu fibrele, vitaminele, mineralele si fitonutrientii pe care le contin. Dar mare parte din invelis si din germen este inlaturat atunci cand se produc cerealele rafinate. Prin urmare, cerealele integrale au mai multi nutrienti decat cele rafinate. Afla mai multe

Germenul este embrionul din care creste o noua planta. Este inclus in faina integrala, dar nu si in cea alba.