GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI

Рецепти с овесени ядки и мюсли за здравословен старт на деня

Време за подготовка
12 min.
Време за приготвяне
27 min.
Време за охлаждане
0 min.
Ниво на трудност
Средно трудна
Порции
6
Придайте на вашето мюсли обрат, за да подсилите сутрините си с мюсли с овесени ядки с горски плодове без глутен! Чудесен начин да започнете сутринта - напълно без глутен.
Споделете го с приятелите си

Ingredients

  • 250 грама зърнени храни Go Free® Honey или Plain Corn Flakes
  • 375 грама стари овесени ядки без глутен
  • 125 грама смлени орехи
  • 30 милилитра (2 супени лъжици) Мед
  • 15 грама (1 супена лъжица) маслена мазнина за печене
  • 175 грама кисело мляко с мед или кисело мляко с ванилия
  • 2 шепи пресни плодове

Указания за приготвяне

1.
10min

Загрейте фурната до 180°C, (160°C за фурни с вентилатор), Газ Марк 4.

2.
2min
овес
орехи

В голяма купа смесете орехите, Go Free® Honey или обикновените царевични люспи и овесените ядки.

3.
5min
мед

Комбинирайте разтопеното масло за печене и меда и напръскайте сухата смес. Разбъркайте добре всичко, за да сте сигурни, че всичко е покрито с мед и масло.

4.
20min

Разпределете сместа върху покрита с тава и печете 15-18 минути до златисто кафяво.

5.
10min

Извадете от фурната и оставете да изстине. Можете да съхранявате сместа от мюсли в херметически затворен контейнер до една седмица.

6.
2min
ванилов крем

Когато сте готови за сервиране, разпределете между 6 купички и залейте с киселото мляко и горските плодове

Nutrition Facts
Въглехидрати 49.06g; Енергия 342.76kcal; Мазнини 15.49g; влакно 3.45g; протеин 7.98g; Наситени мазнини 2.21g; натрий 308.62mg; Захар 20.89g

СВЪРЗАНИ РЕЦЕПТИ

Придайте на вашето мюсли обрат, за да подсилите сутрините си с мюсли с овесени ядки с горски плодове без глутен! Чудесен начин да започнете сутринта - напълно без глутен.