FITNESS® wholegrain tomato tart

FITNESS® õhuke tomatitort

Preparation time
0 min.
Cooking time
31 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Lihtne
Servings
1
Kerge soolane retsept, mis paneb sind tundma kokana. Võõrusta oma sõpru ja imesta neid nende maitsvate tomatikookidega! Naudi värskelt ahjust võetuna või maitsvalt külmalt koos salatiga.
Jaga sõpradele ka!

Ingredients

  • 60 g Fitness Original teravilja, peeneks purustatud
  • 140 g tavalist täisterajahu
  • 50 g oliiviõli
  • 1 muna
  • 75 g külma vett
  • suur näputäis soola
  • peotäis värskeid basiilikulehti
  • 100 g erinevaid küpseid tomateid
  • 1 tl täistera sinepit
  • tilk ekstra neitsioliiviõli
  • maitsestamine

Preparation

1.
10min

Kuumuta ahi 170 kraadini C

2.
1min

Segage suures segamiskausis purustatud Fitnessi teraviljad jahu ja suure näputäie soolaga

3.
2min

Tee keskele süvend ja nirista sisse oliiviõli ja muna ning sega ühtlaseks

4.
2min

Lisage järk-järgult piisavalt külma vett, et koostisosad läheksid kokku ja moodustuks kindel tainas

5.
4min

Rulli tainas jahusel pinnal umbes poole cm paksuseks ja aa koogivormi abil saad suure 8-tollise ringi välja lõigata.

6.
4min

Laota tainas ümmarguselt rasvakindla paberiga kaetud suurele ahjuplaadile ja küpseta umbes 10 minutit, kuni see on kuldne.

7.
2min

Tõsta ahjust välja ja määri täisterasinepiga. Tõsta katte valmistamise ajaks kõrvale

8.
1min

Tükelda oma tomatisortiment ja aseta segamisnõusse

9.
3min

Lisa tilk ekstra neitsioliiviõli ning ohtralt soola ja pipart

10.
2min

Kata küpsetis tomatiseguga ja puista peale värskeid basiilikulehti

11.
1min

Serveeri kohe

Nutrition Facts
Süsivesikud 46.83g; Energia 1782.23kcal; Rasvad 178.05g; Kiud 14.15g; Valk 18.31g; Küllastunud rasvad 30.71g; Naatrium 5007.46mg

Related recipes