FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD

FITNESS® Tai rohelise papaia salat

Preparation time
0 min.
Cooking time
23 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Lihtne
Servings
2
Viige oma maitsemeeled eksootilisele reisile selle maitsva Tai salatiga. Krevetid, mis on kaetud purustatud FITNESS® teraviljahelvestega, millel on täistera maitse värskete köögiviljade peenral.
Jaga sõpradele ka!

Ingredients

  • 50g Fitness® Original, peeneks purustatud
  • 12 suurt keetmata krevetti
  • 1 papaia
  • 2 porgandit
  • 1 küüslauguküüs, purustatud
  • 1 väike punane tšilli, seemnetest puhastatud ja peeneks viilutatud
  • 1 laim
  • 1 tl helepruuni muscovado suhkrut
  • 2 tl austrikastet
  • Paar oksakest koriandrit
  • peotäis röstitud maapähkleid
  • 1 muna, lahtiklopitud
  • 30 g tavalist jahu
  • 20 g kuivatatud kookospähklit

Preparation

1.
2min

Riivi porgandid ja pane kaussi koos õhukesteks viiludeks lõigatud kooritud papaiaga

2.
2min

Sega väikeses kausis kokku purustatud küüslauk, austrikaste, suhkur ja näputäis laimimahla

3.
1min

Vala kaste porganditele ja papaiale ning jäta 15 minutiks kõrvale

4.
1min

Kuivatage krevetid paberrätikuga ja määrige seejärel jahuga

5.
2min

Kombineerige Fitness® teravilja kausis kuivatatud kookospähkliga

6.
2min

Kasta krevetid lahtiklopitud munasse ja viska seejärel läbi Fitness® teravilja

7.
4min

Aseta kaetud krevetid bambusvarrastele

8.
5min

Kuumuta suurel pannil keskmisel kuumusel klaas oliiviõli ja küpseta krevetivardaid mõlemalt poolt paar minutit, kuni need on täielikult küpsed.

9.
4min

Serveeri krevetivardad porgandi- ja papaiasalati peenral, puistatuna mõne röstitud maapähkli ja koriandrioksaga.

Nutrition Facts
Süsivesikud 56.32g; Energia 600.31kcal; Rasvad 22.55g; Kiud 13.52g; Valk 54.01g; Küllastunud rasvad 5.86g; Naatrium 850.44mg; Suhkrud 12.89g

Related recipes