Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Συσκευασία δημητριακών Honey Cheerios πάνω σε τραπέζι

    HONEY CHEERIOS

    Τραγανά και μελένια δαχτυλίδια δημητριακών ολικής άλεσης ή αλλιώς… HONEY CHEERIOS! Φτιαγμένα από 5 διαφορετικά δημητριακά ολικής άλεσης και εμπλουτισμένα με βιταμίνες, ασβέστιο και σίδηρο, αποτελούν νόστιμη αλλά και πολύ θρεπτική επιλογή πρωινού για όλη την οικογένεια! Σίγουρα η πιο αγαπημένη πρωινή συνήθεια μικρών και... μεγάλων!

    ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

    • Με εγγύηση Ολικής Άλεσης
    • 7 Βιταμίνες
    • Με Ασβέστιο και Σίδηρο
    • Τραγανά μελένια δαχτυλιδάκια

    ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ

    Συστατικά: Δημητριακά (αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης 26,7%, αλεύρι σίτου ολικής  άλεσης 26,7%, αλεύρι κριθαριού ολικής άλεσης 16,4%, αλεύρι καλαμποκιού ολικής άλεσης 2%, ρυζάλευρο ολικής άλεσης 2%), ζάχαρη, άμυλο σίτου, μέλι 3,9%, μερικώς ιμβερτοποιημένο σιρόπι καστανής ζάχαρης,αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας: φωσφορικά άλατα του καλίου, αρωματική ύλη, αντιοξειδωτικό: τοκοφερόλες, χρωστική : εκχύλισμα αννάττο.

    73% ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

     ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ  ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

    Διατροφικά Πληροφορίες

    Μέγεθος μερίδας

    Woman pouring cereals on a spoon

    30 g

    Μία μερίδα 30g περιέχει

    Ενέργεια

    476kJ/112kcal

    6 %

    Fat

    0.9g

    1 %

    Saturates

    0.2g

    1 %

    Sugars

    7.3g

    8 %

    Αλάτι

    0.32g

    5 %

    Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal)

    Θρέψη Στοιχεία

    100g
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    1585 kJ/375 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    2.9 g

    0.6 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    75.1 g

    24.4 g

    Εδώδιμες ίνες

    7.4 g

    Πρωτεΐνες

    8.4 g

    Αλάτι

    1.06 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Βιταμίνη D

    3.32 µg

    66 %

    Βιταμίνη C

    65 mg

    81 %

    Ριβοφλαβίνη (Β2)

    1.17 mg

    84 %

    Νιασίνη

    14.1 mg

    88 %

    Βιταμίνη Β6

    1.14 mg

    81 %

    Φολικό Οξύ

    196 µg

    98 %

    Παντοθενικό Οξύ

    4.32 mg

    72 %

    Ασβέστιο

    463 mg

    72 %

    Σίδηρος

    13.1 mg

    94 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Θρέψη Στοιχεία

    30g+ 125ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    730 kJ/173 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    2.9 g

    1.4 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    28.7 g

    13.2 g

    Εδώδιμες ίνες

    2.2 g

    Πρωτεΐνες

    6.8 g

    Αλάτι

    0.47 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Βιταμίνη D

    1.03 µg

    21 %

    Βιταμίνη C

    21.7 mg

    27 %

    Ριβοφλαβίνη (Β2)

    0.58 mg

    42 %

    Νιασίνη

    4.35 mg

    27 %

    Βιταμίνη Β6

    0.4 mg

    29 %

    Φολικό Οξύ

    63.4 µg

    32 %

    Παντοθενικό Οξύ

    1.75 mg

    29 %

    Ασβέστιο

    291 mg

    36 %

    Σίδηρος

    3.98 mg

    28 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Ας μιλήσουμε

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.