Μπολ με ποικιλία από σπιτικές μπαλίτσες πρωτεΐνης από Nestlé Fitness Protein Βρώμη & Μέλι

Συνταγές

Μπαλίτσες από FITNESS® Granola με Μέλι

Ετοίμασε απολαυστικές μπαλίτσες ενέργειας με FITNESS Granola Βρώμη & Μέλι. Συστατικά: 150g FITNESS Granola Βρώμη & Μέλι, 50g χουρμάδες (χοντροκομμένοι), 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλόπαστα…

Χρόνος προετοιμασίας
20 min
Χρόνος μαγειρέματος
0
Χρόνος ψύξης
0
Επιπεδο δυσκολιας
Μέτριο
Μέγεθος μερίδας
10

Συστατικά

  • 150 g FITNESS Granola Βρώμη & Μέλι
  • 2 tbsp αμυγδαλόπαστα
  • 50 g χουρμάδες (χοντροκομμένοι)
  • 2 tsp σπόροι chia
  • 1 χούφτα αποξηραμένοι καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, κ.λπ.)
  • Ξύσμα καρύδας (προαιρετικό γαρνίρισμα)
  • Τσάι matcha σε σκόνη (προαιρετικό γαρνίρισμα)
  • Σπόροι αμάρανθου (προαιρετικό γαρνίρισμα)
  • Παντζάρι σε σκόνη (προαιρετικό γαρνίρισμα)
  • Σπόροι σουσαμιού (προαιρετικό γαρνίρισμα)

Οδηγίες

  • Ανακατεύουμε τα FITNESS® Granola Βρώμη & Μέλι στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη.
  • Προσθέτουμε την αμυγδαλόπαστα, τους χοντροκομμένους χουρμάδες, το μέλι και 3-4 κουταλιές της σούπας νερό.
  • Ανακατεύουμε ξανά το μείγμα στο μπλέντερ, μέχρι να γίνει κολλώδες. Εάν είναι πολύ στεγνό, προσθέτουμε λίγο νερό ακόμα.
  • Προσθέτουμε τους σπόρους chia και μερικούς αποξηραμένους καρπούς στο μείγμα για να αποκτήσει τραγανή υφή.
  • Με τα χέρια μας, πλάθουμε μπαλίτσες περίπου 2cm και τις καλύπτουμε με το γαρνίρισμα της επιλογής μας.
  • Τις αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν τις δοκιμάσουμε.
  • Οι μπαλίτσες πρωτεΐνης διατηρούνται φρέσκες στο ψυγείο για περίπου 1 εβδομάδα.

FITNESS® Granola Βρώμη και Μέλι

Δες όλη τη συνταγή