NILAI PEMAKANAN
|
Serving Size |
8 hidangan |
|
Jumlah Hidangan |
|
|
Setiap Hidangan |
162 |
|
Tenaga (Kcal) |
29.1 |
|
CHO (g) |
4.4 |
|
Protein (g) |
1.5 |
NESTLÉ® CHEERIOS® BAR EPAL DAN BERI FRUITYLICIOUS
Sesuai untuk makan tengah hari yang dibungkus atau sebagai snek, bar bijirin ini berbuah dan rangup. Kaedah mudah, semua-dalam-satu ini mudah-mudah – jadi seluruh keluarga boleh terlibat!
Ingredients
-
80g CHEERIOS® Multigrain Cereal, dihancurkan dengan sangat kasar
-
150g tepung naik sendiri
-
2 sudu kecil serbuk penaik
-
secubit rempah campur
-
100g ceri, beri dan kismis kering
-
30g gula muscovado gelap atau gula perang
-
1 epal, diparut
-
1 biji telur
-
100ml susu rendah lemak
CARA PENYEDIAAN
1.
10min
Panaskan ketuhar hingga 170ºC.
2.
1min
Gris dan alas loyang 20cm dengan kertas pembakar.
3.
1min
Gabungkan semua bahan kering dalam mangkuk besar.
4.
1min
Masukkan epal parut.
5.
2min
Pukul telur dan masukkan ke dalam adunan bersama susu dan gaul sehingga sebati.
6.
1min
Letakkan adunan padat ke dalam tin anda dan tekan dengan kuat.
7.
15min
Bakar selama 18-20 minit atau sehingga kuning keemasan dan padat (lidi yang dimasukkan harus keluar bersih).
8.
10min
Biarkan sejuk selama beberapa minit dalam tin dan kemudian keluarkannya.
9.
1min
Setelah sejuk sepenuhnya, bahagikan kepada lapan bar yang sama.
Fakta pemakanan
Carbohydrates 32.49g; Energy 159.83kcal; Fats 1.93g; Fiber 2.29g; Protein 4.47g; Saturated Fats 0.65g; Sodium 875.41mg; Sugars 8.59g
