Smoothie Bijirin Blueberry

MASA PENYEDIAAN
0 min.
MASA MEMASAK
3 min.
MASA PENYEJUKAN
0 min.
TAHAP KEMAHIRAN
Mudah
HIDANGAN
2
Smoothie yang berkrim dan menyegarkan sesuai untuk sarapan pagi yang cepat atau snek selepas sekolah.
Share it with your friends

Ingredients

setengah pisang
80g atau segenggam besar beri biru (segar atau beku)
50g atau segenggam besar CHEERIOS® Multigrain Cereal
1 sudu besar yogurt Greek
200ml jus epal
sedikit madu (pilihan)
10g CHEERIOS® Multigrain Cereal (hiasan)

CARA PENYEDIAAN

Fakta pemakanan
Carbohydrates 37.3g; Energy 178.92kcal; Fats 2.4g; Fiber 3.52g; Protein 4.52g; Saturated Fats 0.64g; Sodium 134.2mg; Sugars 16.52g

Related recipes

NILAI PEMAKANAN 

Jumlah Hidangan 

2 hidangan 

Setiap Hidangan 

 

Tenaga (Kcal) 

205 

CHO (g) 

42.4 

Protein (g) 

3.8 

Lemak (g) 

1.6