GLUTEN-FREE Cottage Pie

GLUTENFRI GO FREE SPRØ FISKETACOS MED CORN FLAKES

Forberedelsestid
0 min.
Tilberedningstid
79 min.
AVKJØLINGSTID
0 min.
FERDIGHETSNIVÅ
Mellom
PORSJONER
4
Vi lager ikke bare frokostoppskrifter! For å legge til litt ekstra crunch til din neste tacomiddag, prøv å toppe velsmakende hvit fisk som torsk eller hyse med noen knuste opp gyldne glutenfrie cornflakes. Taco-tirsdager blir aldri den samme igjen!

Ingredients

  • 200 g finknust Nestle GO FREE Corn Flakes
  • revet skall av en halv sitron
  • 400g fast hvit fiskefilet, for eksempel torsk eller hyse
  • 1 egg, lett vispet
  • 2 ss olivenolje
  • maistortillas
  • en moden avokado
  • 1 liten sitron, kuttet i båter
  • liten perlesalat

TILBEREDNING

1.
1min

Forbered fisken ved å skjære den i goujon-størrelser

2.
1min

Ta to store boller. I den første visper du egget. I den andre legger du GO FREE Corn Flakes og blander med revet sitronskall

3.
2min

Dypp fiske-goujonene dine i egget og tilsett deretter umiddelbart inn cornflakesblandingen

4.
2min

Varm en stor stekepanne over middels varme sammen med 2 ss olivenolje

5.
59min

Stek goujonene til de er gylne og gjennomstekt

6.
14min

Servering:
Varm tortillaene dine i henhold til pakkens instruksjoner og legg dem deretter opp med et blad av edelstensalat, goujons, moset avokado og en sitronskive

NÆRINGSINNHOLD
karbohydrater 32.18g; Energi 509kcal; fett 26.65g; Fiber 3.97g; Protein 34.22g; natrium 1497.36mg

Related recipes