Ideias para Pequenos-Almoços com Fibra com Cereais Integrais

Quer saber como obter toda a fibra de que precisa num dia? O nosso melhor conselho é começar logo de manhã com um pequeno-almoço rico em fibra. Só precisa de alguns ingredientes “superestrela” em fibra, que felizmente são deliciosos. Aqui encontra receitas mágicas que pode criar com apenas cereais ricos em fibra e uma mão cheia de fruta.

Tornámos a manga, doce e suculenta, a estrela desta receita, mas não é só o toque tropical que torna este smoothie especial. É também toda a fibra que vai obter ao preparar esta bebida. A manga é uma das frutas mais deliciosas e ricas em fibra. Junte banana, um pouco de coco e SHREDDED WHEAT e terá um pequeno-almoço rico em fibra pronto em segundos. Veja todas as dicas para um delicioso Smoothie de SHREDDED WHEAT com Coco e Manga, aqui.

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Que melhor forma de começar o dia do que com uma pilha de panquecas douradas e fofas que cheiram e sabem maravilhosamente? São tão fáceis e rápidas de preparar que vai querer repetir esta receita em manhãs atarefadas ou sábados mais preguiçosos. E não esquecemos a fibra! Os CHEERIOS nesta receita são uma ótima fonte deste nutriente. Porque não adicionar framboesas e mirtilos como topping para um pequeno-almoço ainda mais rico em fibra? Veja como preparar estas mini panquecas de CHEERIOS passo a passo.

CHEERIOS e pêssego são uma combinação perfeita. Se não acredita, experimente esta deliciosa receita de Crumble de Pêssego com CHEERIOS. Pode parecer demasiado indulgente para um pequeno-almoço rico em fibra, mas seja de manhã ou como snack, há muita fibra neste crumble para ajudar a atingir a dose diária recomendada. Prepare na véspera para acordar com um pequeno-almoço delicioso de CHEERIOS e pêssego. Que ótima forma de começar o dia!

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Quer experimentar e criar o seu próprio pequeno-almoço com fibra? Escolha o seu Cereal Nestlé favorito para usar como base. Adicione as suas frutas e frutos secos preferidos e já está a meio caminho. Descubra todos os cereais Nestlé saborosos aqui.

• CHOCAPIC 
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• CHEERIOS

Saiba mais sobre a fibra e os alimentos ricos em fibra que pode incluir na primeira refeição do dia no nosso próximo artigo. Ou descubra tudo sobre cereais integrais, outra excelente fonte de fibra para todas as refeições.