Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    nuggets de pui cu ketchup si felii de mar

    Retete

    Nuggets crocante de pui, cu Honey CHEERIOS®

    Pentru un pranz crocant si delicios, acopera bucatile de pui cu cateva cereale CHEERIOS® si serveste-le cu sosul preferat.
    Preparation Time
    15 min
    Cooking Time
    25 min
    Cooling Time
    0
    Skill Level
    Dificil
    Serving Size
    4

    Ingredients

    • 2 cups cereale CHEERIOS®
    • 0.5 tsp sare
    • 0.25 tsp piper
    • 60 ml lapte
    • 2 tbsp miere
    • 1 tbsp mustar
    • 500 g piept sau pulpe de pui dezosate si fara piele, taiate in bucati de 2.5 cm
    • 2 tbsp unt topit sau margarina topita

    Instructions

    • Preincalziti cuptorul la 200°C.
    • Ungeti usor o tigaie cu dimensiunile de 33x23 cm.
    • Zdrobiti cerealele.
    • Amestecati cerealele, sarea si piperul; puneti deoparte.
    • Amestecati laptele, mierea si mustarul intr-un bol mediu.
    • Treceti puiul prin mixul de lapte si tavaliti-l prin firimiturile de cereale.
    • Puneti puiul in tigaie; turnati putin unt topit peste el.
    • Gatiti-l 20-25 minute sau pana cand crusta devine aurie si puiul nu mai este roz in centru.

    Hai săvorbim

    Cum pot identifica alimentele care conțin cereale integrale?

    Retine doua lucruri: • Cauta ambalajele pe care termenul "integral"este trecut alaturi de numele cerealei, cum ar fi "grau integral" sau "paine integrala". • In cazul alimentelor care contin mai mult de un singur ingredient, verifica daca cerealele integrale sunt trecute la inceputul listei de ingrediente. Cu cat acestea sunt mentionate mai la inceputul listei, cu atat cerealele integrale au o pondere mai mare in reteta. Si fii atent si la procentajul de cereale integrale. In lista de ingrediente ar trebui sa apara mentionat si acest aspect.

    Care dintre cerealele Nestlé conțin cereale integrale?

    Toate cerealele Nestlé pentru micul dejun care au pe ambalaj simbolul verde contin cereale integrale; aceasta este garantia cerealelor integrale. Contin cel putin 8 g de cereale integrale per portia de 30 g. Pe toate ambalajele este trecuta lista ingredientelor, unde este indicata cantitatea exacta. Am reusit sa facem din cerealele integrale ingredientul principal al tuturor cerealelor Nestlé preferate de copii.

    Ce ar trebui să conțină un mic dejun complet?

    Un mic dejun complet ar trebui sa contina alimente din toate grupele alimentare. De exemplu, ar putea arata asa: • 1 portie de cereale care contin carbohidrati • 1 portie de lactate care contin proteine si calciu • 1 portie de fructe proaspete care contin vitamine • 1 pahar cu apa pentru hidratare • Optional, o sursa suplimentara de proteine.

    Are Nestlé în plan să lanseze versiuni fără gluten și ale altor cereale sau batoane de cereale din portofoliu?

    Da. Daca un aliment are termenul "integral" inclus pe lista ingredientelor - de exemplu, pastele integrale sau painea integrala, atunci stii ca au fost facute folosind faina integrala, chiar daca celelalte ingrediente sunt procesate. Ca tot veni vorba, chiar si cerealele integrale trebuie procesate: indepartarea cojii necomestibile le face sigure pentru consum. Dar sunt mai putin procesate decat cerealele rafinate, in cazul carora sunt necesari pasi suplimentari pentru indepartarea taratei si a germenului.

    Are Nestlé în plan să lanseze versiuni fără gluten și ale altor cereale sau batoane de cereale din portofoliu?

    Da. Daca un aliment are termenul "integral" inclus pe lista ingredientelor - de exemplu, pastele integrale sau painea integrala, atunci stii ca au fost facute folosind faina integrala, chiar daca celelalte ingrediente sunt procesate. Ca tot veni vorba, chiar si cerealele integrale trebuie procesate: indepartarea cojii necomestibile le face sigure pentru consum. Dar sunt mai putin procesate decat cerealele rafinate, in cazul carora sunt necesari pasi suplimentari pentru indepartarea taratei si a germenului.