Japonya
Favori yiyecekleri pilav... Japonlar bunu natto olarak bilinen soya fasulyesi püresi ile tüketmeyi tercih ediyorlar.

Çin
Kahvaltılık gevrek ve su ya da sütle yapılan sulu bir lapa olan bulamaç, en eski kahvaltılıklardan biri olup, tüm dünyada hala severek tüketiliyor. Bunun Congee adı verilen Çin versiyonunda pirinç lapası, tofu turşusu, kuru et parçaları ya da yumurta ile birlikte tüketiliyor.

Türkiye
Muhteşem! Türkler sabah zil çalan karınları doyurmanın yolunu biliyor. Sucuklu yumurta eşliğinde, üzerine bal kaymak sürülmüş bir dilim kızarmış ekmek en sevdikleri şey.

İtalya
İtalyanlar kahvaltılarını alelacele yapıyorlar. Onlar için sıcak, hızlı ve şekerli olması önemli. “Cappuccino e cornetto” adını verdikleri kahvaltıda sadece bir fincan kahve ve tatlı kruvasan tüketiyorlar.

Arjantin
Dulce de Leche adı verilen koyu kıvamlı ve şekerli süt kaplı tereyağlı ve gevrek hamurlardan oluşan şeker dolu bir kahvaltılık olan ‘Fractura’, öyle herkesin tüketebileceği türden bir yiyecek değil.

Peru
Perulular sabahları çiğ balık tüketmeyi seviyorlar. Acı biberli narenciye suyuna batırılmış çiğ balık olan ‘Ceviche’, en sevdikleri şey.

Bolivya
Bolivyalıların kahvaltısı daha çok akşam yemeğine benziyor. Kahvaltıda acı soslu kalın hamurlar eşliğinde haşlama et ve sebzelerden oluşan Salteña adlı yemeği tüketmeyi seviyorlar.

Kosta Rika
Ü ürü ü! Sabah yeni bir güne merhaba demenizi sağlayacak ‘spotted rooster’ (benekli horoz) gibisi yok. Börülce, pirinç ve avokadodan yapılan bu lezzetli karışım, mısır tortillası ve kızarmış muz ile birlikte tüketiliyor.

Teşekkürler Arvind Grover
Makale kaynağı: http://blog.hostelbookers.com/travel/best-breakfast
Dipnotlar
Bize ulaşın
- Bize yazın
- SSS
- Bize Ulaşın
Çocukların ve gençlerin günlük enerji ihtiyacı yetişkinlerden daha farklı olduğu için, günlük tavsiye edilen besin değeri miktarına ulaşabilmeleri için farklı büyüklükte porsiyonlar tüketmeleri gerekir. Genellikle kahvaltının günlük enerji alımının yaklaşık %20'sini karşıladığı ifade edilmektedir. Dengeli bir kahvaltının parçası olarak, 4-8 yaş arası bir çocuğun tüketeceği porsiyon büyüklüğü 25-30 g arası olmalıdır, fakat yetişkinlerde bu oran ortalama 30-40 g'dır.
Kahvaltılık gevreklerimize ilave ettiğimiz tam tahıl miktarı, kahvaltılık gevreğin türüne bağlıdır. Bazılarına tam tahıl ilave etmek diğerlerine nazaran teknik açıdan daha kolaydır. Kahvaltılık gevrekte meyve, kuru yemiş ya da çikolata gibi başka malzemeler de bulunuyorsa kahvaltılık gevrek içeriği biraz daha düşüktür, dolayısıyla tam tahıl içerme imkanı daha kısıtlıdır. Kahvaltılık gevreklerimizdeki tam tahıl miktarını etiket üzerinden öğrenebilir veya “Kahvaltılık Gevreklerimiz” bölümünü ziyaret edebilirsiniz.