Rezepte
Croustillant des Caraïbes NESTLÉ CINI MINIS®
Un cocktail de saveurs et de textures à proposer en snack dès que vous entendez gargouiller leurs petits ventres.
- TEMPS DE PRÉPARATION
- 10 min
- TEMPS DE CUISSON
- 10 min
- Temps de refroidissement
- 12 min
- NIVEAU DE DIFFICULTÉ
- Mittelschwer
- Taille des portions
- 20
INGRÉDIENTS
- 3 tasses de céréales CINI MINIS®
- 1 tasse de cacahuètes salées
- 1 tasse de raisins
- 1 tasse de chips de bananes séchées
- 2 tbsp de beurre ou de margarine
- 2 tbsp de miel
- 0.5 tsp de cannelle moulue
- 0.25 tsp de sel
- 4 tasses de pop-corn prêt à consommer
- 1 tasse de flocons de noix de coco
Instructions
- Préchauffez votre four à 150 °C.
- Dans une poêle non graissée (dimensions 38x25x2,5), mélangez les céréales, les cacahuètes, les raisins et les chips de bananes.
- Dans une casserole de 1 l, faites revenir le beurre et le miel à feu doux jusqu’à ce que le beurre soit fondu.
- Ajoutez la cannelle et le sel, puis versez la préparation de céréales en mélangeant bien pour obtenir une texture homogène.
- Cuisez au four sans couvrir pendant 10 minutes, en remuant une fois.
- Ajoutez le pop-corn et la noix de coco.
- Saupoudrez de sel en plus si nécessaire.
- Gardez dans un contenant hermétique.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 246 kcal |
| Energie | 1030 kJ |
| Fett | 10,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,68 g |
| Kohlenhydrate | 30,9 g |
| davon Zucker | 7,36 g |
| Ballastoffe | 4,17 g |
| Eiweiß | 4,93 g |
| Salz | 0,65 g |
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Il convient de garder deux choses en tête : • Cherchez dans la liste des ingrédients les céréales suivies de l’adjectif « complet » tels que « blé complet » ou « avoine complète ». • Pour les aliments contenant plus d’un ingrédient, vérifiez que les céréales complètes figurent dans le haut de la liste des ingrédients. Plus elles sont hautes dans la liste, plus les céréales complètes ont été utilisées en grande proportion dans la recette. Cherchez aussi à connaître le pourcentage de céréales complètes. Cette information devrait figurer dans la liste des ingrédients.
Toutes les céréales Nestlé pour le petit-déjeuner affichant le bandeau vert contiennent des céréales complètes. C’est notre Garantie céréales complètes. Nos céréales renferment au moins 8 g de céréales complètes par portion de 30 g. Les listes d’ingrédients figurant sur tous les paquets en indiquent les quantités exactes. D’ici à la fin 2015, nous nous sommes engagés à ce que les céréales complètes soient le principal ingrédient de toutes les céréales Nestlé préférées des enfants.
La quantité de sel pour 100 g et par portion de nos céréales est listée dans le tableau des valeurs nutritionnelles. Une portion de 30 g de NESQUIK® contient 0,15 g de sel. C’est seulement 3 % de l’apport journalier recommandé en moyenne. Toutefois, au cours des 15 dernières années, nous nous sommes efforcés de réduire le sel et le sodium dans nos céréales du petit-déjeuner parce que nous voulons les rendre toujours plus nutritives.
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