Snídaňové tipy s vlákninou z celozrnných cereálií

Přemýšlíte, jak během dne přijmout dostatek vlákniny? Náš oblíbený tip je začít hned po ránu vydatnou snídaní s vysokým obsahem vlákniny. Stačí jen pár „vlákninových hvězd“ mezi surovinami – a naštěstí jsou všechny skvěle chutné. Zde najdete inspiraci na kouzelné recepty, které můžete vytvořit jen z několika cereálií bohatých na vlákninu a hrsti ovoce.

Jak lépe začít den než hromadou zlatých nadýchaných palačinek, které božsky voní a chutnají? Připravíte je rychle a snadno, takže se k tomuto receptu budete vracet nejen ráno před odchodem do práce, ale také během pohodového víkendu. Zde jsme také nezapomněli na vlákninu. Vícezrnné CHEERIOS jsou v tomto receptu důležitým zdrojem sacharidů. Ale proč si nepřipravit snídani s ještě vyšším obsahem vlákniny přidáním malin a borůvek, které se stanou lákavou ovocnou ozdobou? Zde najdete postup, jak připravit minipalačinky CHEERIOS krok za krokem.

Další úžasný tip na cereální tyčinku, kterou si můžete dát k snídani, k obědu nebo kdykoli potřebujete přestávku či odměnu. Hlavní ingrediencí jsou vícezrnné Cheerios s vysokým obsahem vlákniny. Ale my jsme do směsi přidali také jablka a sušené ovoce, takže si můžete dát skutečně lahodnou snídani plnou vlákniny, čerstvé chuti a úžasných barev. Tyčinky Cheerios Fruitylicious s jablky a lesním ovocem připravíte tak snadno, že se k vám rády přidají i děti, která vám budou chtít pomáhat.

Milovníci Smoothie mají štěstí. Toto zelené snídaňové smoothie je dalším jednoduchým a úžasným receptem, který můžete vyzkoušet, kdykoli budete potřebovat snídani na cesty. S vlákninou si nemusíte dělat starosti, její dostatečný obsah můžeme zaručit. Připravte si SHREDDED WHEAT a oblíbené ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako je například mango a avokádo. Nyní už jste na dobré cestě ke zdolání cíle – denního doporučeného příjmu vlákniny.

Vícezrnné CHEERIOS a broskve jsou doslova božskou kombinací. Pokud nám nevěříte, vyzkoušejte náš recept na lahodný broskvový koláč CHEERIOS. Na snídani s vysokým obsahem vlákniny se může zdát příliš benevolentní, ale ať už si ho dáte ráno, nebo jako dezert během dne, tento lahodný broskvový koláč obsahuje spoustu vlákniny, která vám poskytne dobrý start k dosažení doporučeného denního příjmu vlákniny. Připravte si ho večer, abyste si lahodný CHEERIOS s broskvemi mohli dát hned ráno po probuzení. Nádherný začátek dne!

Chcete si to vyzkoušet sami a vytvořit si vlastní vlákninovou snídani? Vyberte si své oblíbené snídaňové cereálie Nestlé jako základ. Přidejte své oblíbené ovoce a ořechy a jste na dobré cestě. Prohlédněte si všechny chutné cereálie Nestlé zde.

•    NESQUIK
•    CHEERIOS

Zjistěte více o vláknině a o nejlepších potravinách s vysokým obsahem vlákniny, které si můžete dopřát hned u prvního jídla dne, v našem dalším článku. Nebo objevte vše o celozrnných obilovinách – dalším skvělém zdroji vlákniny, který lze snadno zařadit do každého jídla.