Συσκευασία δημητριακών CRUNCH

    CRUNCH

    Τα τραγανά δημητριακά CRUNCH με γεύση σοκολάτας κάνουν κάθε πρωινό σου μοναδικό! Γιατί δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να ξεκινάς τη μέρα σου με μία εκρηκτική γεύση!

    3387390124439_12251837_Crunch_375gr_NEW PACK.png

    ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

    • Με εγγύηση Ολικής Άλεσης
    • 7 Βιταμίνες
    • Με Ασβέστιο και Σίδηρο

    ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ

    Συστατικά: Σιτάρι ολικής άλεσης 31,5%, Αλεύρι ρυζιού 22,7%, Ζάχαρη, Σοκολάτα 12,6% (αποβουτυρωμένο κακάο σε σκόνη 5,5%, ζάχαρη, κακαόμαζα 3,1%), Σιμιγδάλι καλαμποκιού 8,4%, Σιρόπι γλυκόζης, Φοινικέλαιο, Ιμβερτοποιημένο σιρόπι ζάχαρης, Ανθρακικό ασβέστιο, Γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη), Μελάσα, Φυσική αρωματική ύλη, Σίδηρος, Βιταμίνη Β3, Β5, D, B6, B1, B2, B9.
     

    ΠΙΘΑΝΟΝ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΓΑΛΑ, ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥΣ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.

    31% ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

    ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

    Διατροφικές Πληροφορίες

    Μέγεθος μερίδας

    Woman pouring cereals on a spoon

    30 g

    Μία μερίδα 30g περιέχει

    Ενέργεια

    509kJ/121kcal

    6 %

    Fat

    2.2 g

    3 %

    Saturates

    1.0 g

    5 %

    Sugars

    7.5 g

    8 %

    Αλάτι

    0.01 g

    Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal)

    ΘρεπτικάΣτοιχεία

    30g
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    509 kJ/121 kcal

    6 %/6 %

    Πρωτεΐνες

    2.2 g

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    2.2 g

    1.0 g

    3 %

    5 %

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    21.8 g

    7.5 g

    8 %

    Εδώδιμες ίνες

    2.2 g

    Αλάτι

    0.01 g

    0 %

    Βιταμίνες και μέταλλαΔΤΑ**

    Βιταμίνη D

    0.81 µg

    16 %

    Θειαμίνη (Β1)

    0.27 mg

    25 %

    Ριβοφλαβίνη (B2)

    0.36 mg

    26 %

    Νιασίνη (Β3)

    3.9 mg

    24 %

    Βιταμίνη Β6

    0.36 mg

    26 %

    Φολικό Οξύ (Β9)

    46.8 µg

    26 %

    Παντοθενικό Οξύ (Β5)

    1.4 mg

    24 %

    Ασβέστιο

    173 mg

    22 %

    Σίδηρος

    2.7 mg

    19 %

    Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα ανά μερίδα 30γρ (8400kJ/2000kcal)

    * Διατροφική Τιμή Αναφοράς (ΔΤΑ)

    ΘρεπτικάΣτοιχεία

    100g
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    1695 kJ/402 kcal

    Πρωτεΐνες

    7.4 g

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    7.4 g

    3.3 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    72.8 g

    24.9 g

    Εδώδιμες ίνες

    7.2 g

    Αλάτι

    0.04 g

    Βιταμίνες και μέταλλαΔΤΑ**

    Βιταμίνη D

    2.7 µg

    54 %

    Θειαμίνη (Β1)

    0.90 mg

    82 %

    Ριβοφλαβίνη (Β2)

    1.2 mg

    86 %

    Νιασίνη

    13 mg

    81 %

    Βιταμίνη Β6

    1.2 mg

    86 %

    Φολικό Οξύ

    156 mg

    78 %

    Παντοθενικό Οξύ

    4.7 mg

    78 %

    Ασβέστιο

    578 mg

    72 %

    Σίδηρος

    8.9 mg

    64 %

    * Διατροφική Τιμή Αναφοράς (ΔΤΑ)

    Ας μιλήσουμε

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.