Viņi žāvājas. Viņi berzē acis. Pēc ilga miega bērniem nepieciešamas barojošas brokastis mundrumam. Ir ļoti ieteicams, lai viņi uzņemtu vismaz 20 % no dienas enerģijas un būtisku uzturvielu daudzumu jau no paša rīta.[1]
Vai meklē bērniem draudzīgu brokastu idejas, kuras patiks pat
izvēlīgiem ēdājiem? Lūk, dažas iedvesmojošas brokastu receptes bērniem, lai palīdzētu tev padarīt dienas svarīgāko ēdienreizi par visaizraujošāko!
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Brokastu idejas bērniem: Veselīgas un gardas receptes
JAUKTĀS BROKASTU PĀRSLAS
Bērniem ēdiens var apnikt ātrāk, nekā pieaugušie spēj izdomāt jaunas brokastu idejas. Tādēļ, kad radošums izsīcis, veido kombinācijas! Sajauc kopā bērnu iecienītākās brokastu pārslas, lai radītu sajūsmu par rīta pārslu bļodiņu.
Šeit ir dažas jaukto brokastu pārslu idejas, ar ko sākt:
· CHOCAPIC® un CHEERIOS® ir neatvairāmi gards un kraukšķīgs pāris brokastīm.
· CINI MINIS® un NESQUIK® gardie pilngraudi nodrošina mēli kņudinošas garšas sajūtas.
BROKASTU SALDĒJUMS
Ja esi teicis bērniem, ka saldējums nav domāts brokastīm, iespējams, tu vēlēsies mainīt savas domas. Mājas saldējums, kas pagatavots no krēmīga grieķu jogurta, medus, vasaras augļiem un jūsu iecienītākajām pārslām, ir atsvaidzinošs un gards našķis, kas bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, un ir lieliska, vienkārša brokastu ideja bērniem. Viņi neticēs, ka drīkst to ēst brokastīs! Brokastu saldējums ir ļoti vienkārši pagatavojams. Turklāt, vari ietaupīt daudz laika, pagatavojot to jau iepriekš. Uzglabā to saldētavā, lai tas būtu gatavs baudīšanai jau no paša rīta. Pamēģini pagatavot šo saldējumu!
BROKASTU IDEJAS STEIDZĪGIEM BĒRNIEM
Mēģināt pierunāt mazos ķiparus ēst brokastis nav tas, ko vēlies darīt rosīgos rītos. Tādēļ, ja tev nav daudz laika, situāciju izglābs uzticamais smūtijs. Tas ir arī lielisks veids, kā paslēpt tos dārzeņus, kurus bērni atsakās ēst cietā veidā. Ir daudzas bērniem draudzīgas versijas, ko izmēģināt. Mūsu CHEERIOS brokastu pārslu smūtijs ar mellenēm un banāniem ir garda augļu, piena un pārslu kombinācija, kas gatava vien piecās minūtēs! Rezultāts ir kārdinošas, purpursarkanas un putojošas brokastis dzēriena formā, kas bagātas ar banāniem un mellenēm, un ko bērni notiesās vienā mirklī.
PĀRSLU PIEDEVU IDEJAS BĒRNIEM DRAUDZĪGĀM BROKASTĪM
Šī varētu būt viena no visvienkāršākajām brokastu idejām bērniem! Papildini viņu iecienītās pārslas ar glāzi krāsainu ogu. Papildu krēmīgumam pievieno nedaudz jogurta. Uzkaisi virsū arī mazliet kanēļa! Košās krāsas noteikti pievērsīs bērna uzmanību, savukārt garšu kombinācija ļaus izbaudīt ēdienu līdz pēdējai karotei. Karote ar zemesriekstu sviestu uz brokastu pārslām ir labs veids, kā pievienot papildu olbaltumvielas – lielisks bērnu brokastu papildinājums. Kombinē to ar žāvētiem augļiem un skaties, kā viss pazūd sekunžu laikā. Vēl iedvesmojošākām un vienkāršākām brokastīm apskati mūsu idejas gardām pārslu piedevām!
SAISTĪTIE RAKSTI
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes
