FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS

FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi

Pagatavošanas laiks
9 min.
Gatavošanas laiks
138 min.
Dzesēšanas laiks
0 min.
Prasmju līmenis
Vidēji
Porcijas
2
Dekorējiet šos bezē ar sauju FITNESSE® graudaugu pārslu, pirms ielieciet to cepeškrāsnī, lai iegūtu grauzdētu tekstūru.
Pastāsti saviem draugiem!

Ingredients

  • 25 g Fitness® oriģinālo graudaugu
  • 200 g svaigu zemeņu
  • 1 olas baltums
  • dažas bazilika lapas
  • 1 tējkarote aspartāma vai pūdercukura
  • dažus pilienus vaniļas ekstrakta

Pagatavošanas

1.
9min

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 150 grādiem C

2.
1min

Izmantojot mikseri ar putojamo uzgali un nevainojami tīru bļodu, saputojiet olu baltumu līdz putām.

3.
2min

Pievienojiet saldinātāju vai cukuru un turpiniet kult ar lielu ātrumu, līdz izveidojas bieza, spīdīga bezē

4.
3min

Ielieciet bezē maisījumu maisiņā un izspiediet mazus kalniņus uz cepešpannas, kas izklāta ar taukvielu necaurlaidīgu papīru (tas būs vienkāršāk, ja izmantosiet nelielu bezē maisījumu, lai katru papīra stūri pielīmētu pie cepešpannas)

5.
130min

Cep zemā krāsnī apmēram 30 minūtes, līdz tas kļūst kraukšķīgs, bet nav iekrāsojies. Kad bezē gatavs, izslēdziet cepeškrāsni, bet atveriet durvis ar koka karoti un atstājiet bezēs iekšā, lai tās pilnībā atdziest.

6.
2min

Tikmēr sagriež šķēlītēs zemenes un sajauc bļodā ar bazilika lapiņām

7.
3min

Sadaliet divās bļodiņās un pārklājiet ar bezē un fitnesa pārslu

UZTURVIELU FAKTI
Ogļhidrāti 18.97g; Enerģija 98.33kcal; Tauki 1.84g; Šķiedra 5.1g; Olbaltumvielas 4.81g; Piesātinātie tauki 0.16g; Nātrijs 55.39mg; Cukuri 7.45g

Saistītie RECEPTES